對于剛生完寶寶的女性來說，奶水是十分重要的，充足的奶水能讓寶寶成長發(fā)育的更加健康，但是很多女性由于生第一胎的原因，在奶水方面并不是十分的充足，在這種情況下，就要采取正確的措施解決問題，可以通過按摩來解決這個難題，接下來讓我們一起來了解一下回奶的穴位在哪里呢？

奶水一直很少或是突然變少的媽媽請注意以下幾點：

第一：要有充足的睡眠，晚上睡不著，白天補。

第二：飲食，要多喝湯、水均可，多吃水果、蔬菜，液態(tài)的會促進奶量。其實現(xiàn)在的人不缺營養(yǎng)，適當(dāng)補補即可。

第三：很重要，心情要保持舒暢，凡事只要想到寶一切都放后。

第四：每天按揉膻中穴、太沖穴、少澤穴，基本3天到一周就會見效，方便又實用。

膻中穴——兩乳頭連線的中點處。每天有空就按不限次數(shù)，第二天的時候會痛些，配合呼吸心里想著為寶好其實就不那么痛了。

太沖穴——在腳背大拇指和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點前的凹陷處。睡前按揉兩側(cè)太沖3分鐘。

少則穴——小拇指指甲根外下方0.1寸。每天午飯后，13：00——15：00用指甲或牙簽刺激兩側(cè)少則2分鐘。

第五：多讓寶寶吸，奶頭只要是通的，寶寶越吸奶越多。

主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)，加長喂奶間隔時間，縮短單次喂奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應(yīng)注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。

人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法?？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬?，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日。

口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，臵于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

回奶的穴位相比于其他的穴位還是比較容易被找到的，如果媽媽的奶水不充足的話，就要給寶寶泡一些奶粉，不要讓寶寶餓著了，當(dāng)然在奶粉的選擇上也要慎重和小心，不要去買一些對小孩生長發(fā)育不好的奶粉，必須購買一些好品牌的奶粉才行。