女性分娩后身體是十分虛弱的，在生產(chǎn)過程中流失了大量的血液以及營養(yǎng)成分，這就很容易導(dǎo)致女性在產(chǎn)后出現(xiàn)氣血兩虛的情況出現(xiàn)，產(chǎn)婦的整體狀態(tài)都會(huì)十分憔悴，所以就必須及時(shí)的調(diào)理產(chǎn)婦的身子，促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。那么，吃什么可以調(diào)理兩虛？產(chǎn)后體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理？

血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時(shí)可以用15—20克當(dāng)歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。

氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴(yán)重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用;或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯(cuò)。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用世紀(jì)本草阿膠地黃進(jìn)補(bǔ)。黨參可補(bǔ)中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯(cuò)選擇。

方一 牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；穑溲b盤食用。佐餐食用。 本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 方二 童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。 本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

以上就是有關(guān)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱怎么調(diào)理的介紹，產(chǎn)婦出現(xiàn)兩虛的情況十分普遍，所以只要經(jīng)過及時(shí)精心的調(diào)理，產(chǎn)婦的身體就會(huì)得到很好的恢復(fù)。同時(shí)，剛做爸爸的朋友們?cè)陉P(guān)心小寶貝的時(shí)候也要多多照顧妻子的身體，助其快速恢復(fù)身體。