女性的身體構(gòu)造是非常復(fù)雜的，生孩子是一種最平常的生理現(xiàn)象，但是對(duì)女性的身體傷害是非常大的，并且在產(chǎn)后會(huì)導(dǎo)致身體變得非常的虛弱，所以在產(chǎn)后一定要注意對(duì)身體的保養(yǎng)好才能讓身體更加的健康，但是想要讓子宮更快的恢復(fù)健康一定要掌握好方法和方式，下面一起了解下生完孩子子宮怎么保養(yǎng)呢。

生完孩子子宮怎么保養(yǎng)呢

1、按摩：產(chǎn)后新媽媽對(duì)子宮保養(yǎng)可以采用按摩的方式，尤其是產(chǎn)后初期的時(shí)候，經(jīng)常按摩子宮底的話，會(huì)使子宮肌肉受到刺激以及收縮，對(duì)子宮恢復(fù)十分有利，所以建議新媽媽在產(chǎn)后多對(duì)子宮內(nèi)底進(jìn)行按摩。

2、產(chǎn)褥期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一般建議新媽媽在產(chǎn)后的6-8小時(shí)，在皮膚消除后，比較好下床活動(dòng)，這樣利于身體生理機(jī)能、子宮和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原，所以新媽媽在產(chǎn)后切勿經(jīng)常臥床休息，可以的話比較好多下床活動(dòng)。

3、哺乳刺激：很多新媽媽為了避免造成乳房下垂等很多問(wèn)題，都不愿在喂養(yǎng)時(shí)選擇哺乳，而是選擇奶粉，其實(shí)通過(guò)母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處，還會(huì)刺激女性乳頭來(lái)有助于子宮的收縮，對(duì)子宮的恢復(fù)很有好處。另外通過(guò)按摩和熱敷乳房也能夠刺激乳頭。

4、注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后新媽媽做好個(gè)人衛(wèi)生是很重要的，產(chǎn)后不宜盆浴，建議沐浴代替，這樣能夠避免外陰的傷口和附件的細(xì)菌，同時(shí)對(duì)外陰傷口的血液循環(huán)以及愈合有很大的幫助。

5、及時(shí)排尿：通常產(chǎn)后新媽媽都要及早排尿，由于在分娩的過(guò)程中，膀胱會(huì)受到壓迫，黏膜處于充血狀態(tài)，繼而會(huì)導(dǎo)致膀胱重大，對(duì)子宮收縮造成應(yīng)先，并且會(huì)引起產(chǎn)后出血或膀胱炎，所以產(chǎn)后及時(shí)排尿能夠起到預(yù)防作用，并且利于子宮恢復(fù)。

上面就是對(duì)生完孩子子宮怎么保養(yǎng)呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道女性平時(shí)在生活中一定要多注意休息，并且飲食上要多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，這樣能讓身體變得更加健康，另外在身體完全沒(méi)有康復(fù)之前一定不要進(jìn)行同房。