一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)身體有一些不良反應(yīng)，特別多的就是脫發(fā)現(xiàn)象，很多產(chǎn)婦對(duì)于脫發(fā)現(xiàn)象都比較的緊張，因?yàn)槊摪l(fā)肯定會(huì)對(duì)你的形象有影響，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是比較正常的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在生完孩子之后身體的機(jī)能下降，再加上身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以就會(huì)引起這種現(xiàn)象，那么下面就跟小編一起來(lái)了解一下它的具體原因。

導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽脫發(fā)的原因

1.雌激素水平降低：頭發(fā)的壽命與體內(nèi)雌激素的水平相關(guān)。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭發(fā)不僅變得濃密而且壽命也變長(zhǎng)，大多數(shù)都超過(guò)了頭發(fā)正常的新陳代謝周期。分娩后，媽媽體內(nèi)的雌激素水平下降，超過(guò)正常代謝周期的頭發(fā)就會(huì)脫落。

2.營(yíng)養(yǎng)吸收不良：產(chǎn)后媽媽脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)容易吸收不足，相應(yīng)地，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)就會(huì)供應(yīng)不足，頭發(fā)脫落也是在所難免的。

另外產(chǎn)后血液循環(huán)緩慢，營(yíng)養(yǎng)輸送不暢，也是導(dǎo)致頭皮的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)容易脫落的原因。

3.產(chǎn)后精神問(wèn)題：產(chǎn)后媽媽如果過(guò)分焦慮或抑郁，容易使神經(jīng)紊亂，造成頭皮血液供應(yīng)不足，從而引起頭發(fā)脫落。

如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后頭發(fā)呢

1.放松心情。媽媽面對(duì)脫發(fā)時(shí)，不要太焦慮，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的新陳代謝過(guò)程，脫落的頭發(fā)很快就會(huì)被新頭發(fā)補(bǔ)上，不會(huì)讓媽媽頭發(fā)越來(lái)越少的。

2.均衡飲食。產(chǎn)后媽媽不能挑食也不能過(guò)分節(jié)食，飲食要粗細(xì)搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當(dāng)歸都有益頭發(fā)，可以在日常飲食中添加。

在了解了產(chǎn)后脫發(fā)的具體原因之后就不用那么緊張了，在平時(shí)的生活中，你也可以經(jīng)常吃一些芝麻，因?yàn)橹ヂ槟軌蚱鸬胶芎玫酿B(yǎng)護(hù)頭發(fā)的作用，另外就是在產(chǎn)后一定要注意避免過(guò)多的洗頭，如果你經(jīng)常洗頭的話不僅會(huì)掉頭發(fā)，而且還會(huì)讓你著涼。