很多女性生完孩子，哺乳后乳房就變得癟癟的了。哺乳后如何豐胸，成為眾多女性非常想了解的一個(gè)問題。要想擁有一對(duì)豐滿、堅(jiān)挺的乳房，需要掌握哺乳后豐胸的方法，這樣才能彌補(bǔ)因?yàn)椴溉槎霈F(xiàn)的乳房下垂等狀況。下面就一起來學(xué)習(xí)幾款哺乳后如何豐胸的方法吧。

第一招：飲食幫你擁有迷人大波

女性在哺乳后可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有符合人體的植物雌激素，是美容豐胸之佳品。另外一些水果和蔬菜的豐胸效果也特別好，比如木瓜，每天早飯前和晚飯后可以適當(dāng)吃點(diǎn)木瓜，或是將木瓜和牛奶一起放到榨汁機(jī)里，做成木瓜和牛奶飲品，每天喝點(diǎn)，長期堅(jiān)持下去，豐胸效果不錯(cuò)。另外一些堅(jiān)果，比如花生、芝麻、核桃等，也能讓哺乳后的乳房變得豐滿。香蕉也是一款不錯(cuò)的豐胸水果。

第二招：按摩豐胸方法推薦

通過適當(dāng)?shù)男夭堪茨?，能使胸部的肌肉得到鍛煉，能起到豐胸的效果。哺乳后的女性可以自行在家對(duì)乳房進(jìn)行按摩，也可以到美容館請(qǐng)人進(jìn)行按摩。下面介紹兩種按摩乳房的方法。一種是用左手的手掌面，在右側(cè)乳房上部，從上向下一直推到乳房的根部，然后再反方向按摩，如此反復(fù)按摩30次左右。然后再換右手，按摩左側(cè)乳房，也是反復(fù)按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也就出來了。

第三招：做運(yùn)動(dòng)也能豐胸

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能令胸肌變得更為發(fā)達(dá)，比如非常簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，經(jīng)常做做，能起到一定的作用。另外哺乳后的女性可多游游泳，也能促進(jìn)乳房的發(fā)育，能健美雙乳。

第四招：夫妻生活亦能豐胸

在夫妻生活中，男性的手可以說是女性豐胸的好幫手。通過男性對(duì)女性乳房的刺激，能起到加快血液流通的功效，能增加胸部肌肉的發(fā)達(dá)，同時(shí)在性愛的過程中，高潮也能讓女性的乳房受益，最終能使癟癟的乳房重回豐滿的狀態(tài)。

哺乳后如何豐胸其實(shí)方法還是比較簡(jiǎn)單的，只要您在日常生活中多加注意，哺乳后豐胸不是什么難事。

“有溝必火”是網(wǎng)絡(luò)上的一句流行詞，可見女性對(duì)豐滿的乳房是多么向往，男性對(duì)此又是多大的渴望。胸部絕對(duì)是讓女性煩躁的“第二張臉”，它給女性帶來風(fēng)光無限的同時(shí)，也帶來說不盡的煩惱。什么樣的胸部最美最健康？我們要說，健康最重要，胸部并非越大越好，跟自己體型搭配才好。