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        產(chǎn)婦貧血奶水少怎么辦

        2017-02-09 13:40:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):一般情況下,補(bǔ)血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的,尤其是在生完小孩之后。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了懷孕、分娩等一系列的事情,女性的身體非常的弱,這時(shí)候

        一般情況下,補(bǔ)血對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的,尤其是在生完小孩之后。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了懷孕、分娩等一系列的事情,女性的身體非常的弱,這時(shí)候如果再加上貧血,那么別說(shuō)再哺乳孩子了,自己的身體都是大問(wèn)題!而且,在這個(gè)時(shí)候,產(chǎn)婦貧血奶水少怎么辦?所以說(shuō),女性朋友一定要注意補(bǔ)血,現(xiàn)在給大家介紹一些食用的補(bǔ)血食材,用食補(bǔ)代替藥物進(jìn)補(bǔ),這樣對(duì)身體的壞處會(huì)小很多。

        首先是食補(bǔ)。建議新媽媽多食用以下的補(bǔ)血食物。

        1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

        2、黃花菜:其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

        3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤(rùn)便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘,還能夠促進(jìn)乳汁分泌。

        4、萵筍:其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多,能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的人食用。

        看來(lái)貧血的壞處是有很多的,在哺乳期間尤其是這樣,因?yàn)楫a(chǎn)婦貧血奶水少怎么辦?這會(huì)對(duì)嬰兒的健康發(fā)育情況有著至關(guān)重要的作用,所以,產(chǎn)婦們就需要進(jìn)行補(bǔ)血了。上面的幾種食材是市面上比較常見(jiàn)的并且補(bǔ)血效果會(huì)是比較突出的。但是在補(bǔ)血的同時(shí)也需要其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。

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