哺乳期乳頭痛如何緩解
哺乳期的媽媽也會出現身體不舒服的時候，比如說哺乳期乳頭痛。但是媽媽們不知道是什么原因，因為要給寶寶喂奶，所以也不敢用藥，怕會影響到寶寶的健康。但是又不能讓哺乳期乳頭痛，拖久了有可能會發(fā)展成炎癥，這樣的話治療起來就會更難了。 哺乳期要考慮小孩的吃奶問題，所以建議采用以下方法來治療：
1盡可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛.小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡.
2平躺著睡：睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛.而平躺的睡姿有益.同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向.
3冷敷與熱敷：有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡.當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛.
4深呼吸：深呼吸是緩解緊張的好方法.當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確.
5按壓穴位：研究發(fā)現，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長.有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂的百合穴，它對血管搏動性的頭痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效.
哺乳期的媽媽們自己一定要注意，不要等到嚴重的時候才說。雖然說寶寶的健康很重要，但是哺乳期媽媽不健康的話也是會影響到寶寶的健康的。不管什么時候身體不舒服都要及時治療，不要造成不可預想的后果。及時治療才能保證媽媽和寶寶的健康。所以說哺乳頭疼就要及時進行治療，這樣才不會真的影響到寶寶。
