冬季如何科學(xué)的坐月子
其實我們都知道不同的地方，坐月子都會有自己不一樣的風(fēng)俗習(xí)慣，但是我們要注意做到科學(xué)的坐月子，這樣對女性身體的恢復(fù)才可以達到更好的效果，而下面要為大家詳細介紹的就是，關(guān)于女性在冬季的時候如何做到健康坐月子的一些方法，注重這些方法的使用，才能夠讓你正確的坐好月子。
一、新媽媽產(chǎn)坐月子更該注意保暖。新媽媽衣褲要寬松、舒適 冬季天氣寒冷新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒，由于妊娠期體內(nèi)積蓄部分液體要排出，出汗較多汗?jié)n污垢會弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣保持皮膚清潔。
二、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新。冬季坐月子重點要保暖室內(nèi)溫度20℃~ 25℃宜，切忌忽高忽低。沒有暖氣南方采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對于氣候干燥北方來說保持室內(nèi)適宜濕度也非常重要，一般來說室內(nèi)濕度 55% ~ 65% 宜。
三、新媽媽被子要薄點床要太軟。外面寒風(fēng)刺骨屋里卻暖洋洋，所以我們除了做好定時通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚。即使冬天被子也應(yīng)比懷孕期薄些，應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣產(chǎn)品，每1~2周換洗、曝曬。
四、新媽媽淋浴時水溫要適宜同時注意防風(fēng)。產(chǎn)洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神而且還能保持身體清潔衛(wèi)生減少發(fā)病。冬季坐月子新媽媽生產(chǎn)1周再洗澡，洗澡時特別要注意水溫，適宜嚴防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴必須密室避風(fēng)、浴室宜暖和提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃再進入。
五、頭發(fā)洗立即擦干。用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán)，骯臟頭發(fā)會損害頭皮毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭要避免濕邪侵入。
通過了解上面介紹的這些坐月子的方法之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，女性在坐月子時應(yīng)該重視哪些問題了吧！除了需要注意做到防寒保暖之外，一些營養(yǎng)我知道補充也不可忽略，只有身體營養(yǎng)足夠了，那么才能夠讓自己的身體更快恢復(fù)。
