產(chǎn)婦坐月子便秘怎么辦
很多新媽咪都會(huì)遇到一個(gè)非常頭痛的事情，那就是在坐月子期間便秘，本來(lái)坐月子的時(shí)候身體就非常不舒服，十分虛弱了，再加上便秘的困擾，這真的讓人難以忍受。不過(guò)，為了寶寶的健康，為了自己的健康，也要堅(jiān)持下去，找到最好的治療方法。那么，坐月子期間有便秘的情況應(yīng)該怎么辦？
治療偏方
[偏方一]
木耳30克，海參20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。
[偏方二]
松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。
[偏方三]
番薯500克，紅糖適量，生姜2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時(shí)，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人產(chǎn)后便秘，又適合老人腸燥便秘。
注意事項(xiàng)
注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。
加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操。
大便已秘結(jié)，無(wú)法排出體外時(shí)，可使用開(kāi)塞露，待大便軟化后在排出。
飲食調(diào)理方法，每日多吃一些粗纖維的食物，比如說(shuō)谷物雜糧食品，粗纖維餅干，多吃一些粗纖維的蔬菜如：芹菜，韭菜，一些水果：蘋(píng)果，香蕉等。這是第一步，非常重要的一步！
每天養(yǎng)成規(guī)律的排便時(shí)間，比如說(shuō)早起排便，每天就是沒(méi)有便意也要坐在馬桶上空一下，形成到點(diǎn)排便的習(xí)慣。
總而言之，治療坐月子期間的便秘癥狀，那么一定別忘了調(diào)整一下自己的飲食，少喝奶制品，少吃那些比較油膩的食物。如果真的感覺(jué)便秘非常嚴(yán)重，那么可以在睡覺(jué)之前服用一些緩瀉藥，這種藥物是不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生上海的，可以放心用。
