中國(guó)人月子里的各種禁忌那真是多了去了！但是，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，很多月子里的所謂禁忌都可以用一句歌詞來(lái)表達(dá)——天空飄來(lái)五個(gè)字兒，那都不是事兒！

忌洗頭洗澡 錯(cuò)

忌不洗頭不洗澡！

月子里要出很多汗，醫(yī)學(xué)上稱之為：褥汗。這是因?yàn)橐褢言袝r(shí)增加的血容量排出去。所以注意個(gè)人衛(wèi)生很重要，這話得反著說(shuō)：應(yīng)該忌不洗頭不洗澡。

而且因?yàn)橐艕郝?，尤其要注意?huì)陰清洗，每天需要清水洗凈流出來(lái)的血跡，否則可能會(huì)增加產(chǎn)褥感染風(fēng)險(xiǎn)。

坐月子不下床 錯(cuò)

忌整天臥床！

因?yàn)樵挟a(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，屬于血栓性疾病的高危人群。所以只要感覺身體吃得消，應(yīng)該盡量多下床活動(dòng)。

孕期忌食生冷海鮮 錯(cuò)

這條禁忌一出，就會(huì)有產(chǎn)婦問(wèn)：蘋果是不是要煮熟了才能吃？

要說(shuō)起來(lái)，除了鴻門宴上的樊噲，誰(shuí)會(huì)去吃生豬肉??？海鮮中含有很多優(yōu)質(zhì)蛋白，只要你不過(guò)敏，不拉肚子，吃點(diǎn)海鮮還有好處呢。所以，在飲食上，只要是易消化的、沒(méi)有毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，你吃就行，沒(méi)什么禁忌。

孕期禁食螃蟹、荔枝 錯(cuò)

有人說(shuō)孕期禁食螃蟹、荔枝之類，說(shuō)會(huì)流產(chǎn)。你想一下，那些意外懷孕的人，害怕手術(shù)，想要藥流，結(jié)果吃了藥之后，至少還有 10% 的人流產(chǎn)失敗。這可是吃藥啊！

如果吃個(gè)螃蟹、荔枝就能流產(chǎn)了，那以后誰(shuí)還怕意外懷孕啊。意外懷孕怎么辦，太簡(jiǎn)單了，來(lái)斤荔枝，兩只大閘蟹，既飽了口福，又順利流產(chǎn)，還沒(méi)副作用，就不用避孕了！其實(shí)，在營(yíng)養(yǎng)專家眼里，他們認(rèn)為在指導(dǎo)飲食的時(shí)候，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)進(jìn)食哪些食品，而不應(yīng)該把重點(diǎn)放在禁止攝入哪些食品上。尤其在孕期，強(qiáng)調(diào)食物譜的廣和雜，所以就更不會(huì)強(qiáng)調(diào)所謂的飲食禁忌了。

沒(méi)事吃點(diǎn)保胎藥 錯(cuò)

忌服藥的道理大家都懂。但是保胎藥大家好像就不怕，甚至什么問(wèn)題都沒(méi)有也想吃點(diǎn)保胎藥，好像你不保，TA 在肚子里就待不下去似的。

反倒是真的有必要藥物治療的時(shí)候，又瞻前顧后，擔(dān)心起藥物副作用和對(duì)胎兒的影響了。其實(shí)，保胎藥沒(méi)有你想的那么安全，更沒(méi)有你想的那么神。而有必要的時(shí)候，該用的藥也還得用，告知醫(yī)生你懷有身孕，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，該治的病還是得治。

孕期飲食應(yīng)該注意什么？

1. 盡量避免食用半生的牛肉、未煮熟的雞蛋、貝類和生魚片，還有未經(jīng)消毒的牛奶。

2. 應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。

3. 盡量不要吃藥，必須吃藥的時(shí)候需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

避免食用這些食物，因?yàn)檫@些食品可能是李氏桿菌的感染源，會(huì)給胎兒帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。

總的來(lái)說(shuō)，月子里休息好，注意個(gè)人衛(wèi)生，愛吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都強(qiáng)。

除了坐月子，懷孕的時(shí)候「禁忌」也不少啊，尤其在吃上。

孕期不能性生活 錯(cuò)

還有些禁忌很多人不愿拿出來(lái)討論，懷孕忌性生活，在許多國(guó)人心目中幾乎就是天經(jīng)地義的了。

但實(shí)際上，產(chǎn)科學(xué)教科書《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》明確指出：對(duì)于健康孕婦，懷孕期間不限制正常性生活。

意思就是，作為一個(gè)健康的孕婦，只要你的這次懷孕沒(méi)有什么特殊情況，那么不管是在懷孕哪個(gè)階段，都可以有正常的性生活——當(dāng)然了，如果你還想的話。

因?yàn)橛醒芯匡@示，西方女性中，大約 60% 懷孕期間性欲明顯下降，大約 30% 則是變化不大；而關(guān)于中國(guó)女性的研究，目前只有香港的數(shù)據(jù)，超過(guò) 70% 的女性孕期的性欲是下降的。

所以說(shuō)，孕期性生活并不是禁忌，只不過(guò)多數(shù)情況下女性自己沒(méi)有需求而已；而如果你身體健康，而且也想的話，那也是可以的。

醫(yī)務(wù)人員不要做「?jìng)髦{幫兇」

關(guān)于孕產(chǎn)婦的禁忌，大眾因?yàn)槿狈︶t(yī)學(xué)知識(shí)而產(chǎn)生的焦慮感是一方面，醫(yī)務(wù)人員本身可能也起到一定作用。比方說(shuō)我以前在人流室的時(shí)候，上級(jí)醫(yī)生宣教說(shuō)術(shù)后不要吃桂圓荔枝這些活血的東西，所以我也跟著學(xué)了這么說(shuō)，現(xiàn)在想想恐怕不對(duì)。

我是不知道所謂「桂圓荔枝活血」是打哪來(lái)的，反正《本草綱目》里是沒(méi)這么說(shuō)；而且就連低分子肝素這種抗凝藥產(chǎn)后都不是禁忌，何況吃你幾個(gè)桂圓荔枝了！

這種說(shuō)法誰(shuí)也不知道依據(jù)在哪，更別提什么循證了。因此對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，不能是我老師這么教我的我就這么說(shuō)，向患者宣教的時(shí)候也得動(dòng)腦子，說(shuō)話也得有根據(jù)，否則就是在給患者添亂。

可能會(huì)有人覺得，這些禁忌的東西，都是寧可信其有不可信其無(wú)的，小心一點(diǎn)總沒(méi)錯(cuò)。這話聽上去好像也挺對(duì)的，所以我打算胡謅一篇關(guān)于吃大米和饅頭致癌的文章到處貼一貼，我想看看，本著這種小心謹(jǐn)慎的原則，會(huì)有多少人被餓死。