孕媽媽在期盼寶寶帶來的同時(shí)，也非常擔(dān)心因?yàn)樯鷮殞毥o自己帶來的一些不好的影響，比如說身材走向、出現(xiàn)妊娠紋等，其實(shí)對(duì)于生產(chǎn)之后的肥胖，只要是您有耐心，就可以減下去，但是是出現(xiàn)了妊娠紋的話，想要去掉可就是比較麻煩的事情了，因此很多孕媽媽都想要知道防止妊娠紋的方法。

很多孕媽媽都因?yàn)槿焉锛y只會(huì)在肚子上出現(xiàn)，其實(shí)不是，妊娠紋不但可以出現(xiàn)在孕婦的肚皮上，同時(shí)在大腿、臀部等部位，都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，而且妊娠紋一旦出現(xiàn)，消除需要很長是時(shí)間才可以。那么，具體防

止妊娠紋的方法有：

1.一般預(yù)防

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：

2.減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

了解了防止妊娠紋的方法之后，為了更好的防止妊娠紋出現(xiàn)，希望您在懷孕期間一定要注意控制體重的增長，雖然孕期攝取營養(yǎng)非常重要，但是一定要注意不要導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，否則的話會(huì)加重妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)對(duì)于您以后的生活帶來一定的影響。