很多女性朋友在生了小孩后會(huì)發(fā)現(xiàn)身體大不如前，其實(shí)我們在生小孩后還是需要一定的時(shí)間來調(diào)理身子，畢竟在懷孕期間我們很容易就出現(xiàn)氣虛和血虛的癥狀，很多女性朋友容易在產(chǎn)后出現(xiàn)足跟痛的癥狀，我們從中醫(yī)的角度將足跟痛分為幾個(gè)類型，大家可以參考一下，看看自己屬于哪一類。下文還將介紹給大家足跟痛的處理方法。

產(chǎn)后足跟痛的原因

中醫(yī)學(xué)把足跟痛的病因病機(jī)分為三類：

1、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛鲅铚?，脈絡(luò)被阻，則氣血運(yùn)行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。

2、寒凝血瘀型：氣血運(yùn)行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

3、肝腎虧虛型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

產(chǎn)后足跟痛的處理方法

產(chǎn)后足跟痛一定及時(shí)治療，不然落下病根是一輩子的事情，俗話說月子里的病月子里治，但是大多數(shù)情況一般生一個(gè)小孩，所以這個(gè)是不現(xiàn)實(shí)的。

1、產(chǎn)后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護(hù)腳趾、足后跟的鞋子。產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子，避免月子中受風(fēng)著涼。

2、對疼痛部位治療，中藥貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。可安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。

3、出現(xiàn)上述癥狀可請中醫(yī)師指導(dǎo)，正確使用藥物治療。治療產(chǎn)后足跟痛的中藥。

4、理療熱療：除到醫(yī)院進(jìn)行有針對性的理療外，晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時(shí)左右，或?qū)⒆悴恐糜谟屑訜嶙饔玫碾娕瘹?、電手爐、紅外線燈、家用理療儀等設(shè)備上，溫?zé)岬淖饔每梢愿纳凭植康奈⒀h(huán)，對于緩解疼痛很有幫助。注意事項(xiàng)

一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;

二、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷;

三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;

四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛;

五、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;

六、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

女性朋友在產(chǎn)后千萬不能大意，因?yàn)楫a(chǎn)后身體康復(fù)還是需要一定的時(shí)間，所以在產(chǎn)后我們應(yīng)該做好調(diào)理才行，上文詳細(xì)介紹了產(chǎn)后出現(xiàn)足跟痛的原因以及我們應(yīng)該如何處理才好。