產(chǎn)后如何催乳
很多產(chǎn)后的新媽媽們會(huì)遇到缺少奶水的問(wèn)題，這樣子對(duì)于嬰兒的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)吸收還要喂養(yǎng)問(wèn)題，都是會(huì)帶來(lái)不利影響的，所以說(shuō)對(duì)于產(chǎn)后的媽媽而言，就應(yīng)該關(guān)注自己的飲食做好催乳工作這樣對(duì)于嬰兒的健康成長(zhǎng)，才是更加有利的，面就去了解一下產(chǎn)后如何催乳。
產(chǎn)后如何存入問(wèn)題是每一個(gè)新媽媽們都需要注重的問(wèn)題，因?yàn)椴煌娜梭w質(zhì)不一樣，所以說(shuō)出現(xiàn)來(lái)水缺少的問(wèn)題也是頻繁會(huì)發(fā)生的，因此你就需要更加關(guān)注自己的飲食選擇這樣就可以起到很好的催乳效果。
1、自信是成功的基石
媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2、注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。
3、兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
上面就是關(guān)于產(chǎn)后催乳的一個(gè)介紹，通過(guò)這些介紹之后，那么就希望新媽媽們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)，只要我們注重在飲食上的禁忌，才可以更好的發(fā)揮催乳的效果保證嬰兒的奶水充足。
