流產(chǎn)后病人最先想到的就是休息好，其次是攝入更多的營養(yǎng)使身體快速的恢復(fù)，最后是重視流產(chǎn)后的衛(wèi)生等護理。那么流產(chǎn)后什么睡姿好呢？其實對睡姿這方面并沒有特別的要求，此時患者注意休息，重視多方面的身體護理即可，當(dāng)然對患者的心理調(diào)節(jié)也是極重要的，可防止患者出現(xiàn)過激的情緒，患者需要重視的護理有：

1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C，維生素B1，維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜，水果.這也有利于防止便秘.

4、補血補氣：說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

5、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

6、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后什么睡姿好呢？醫(yī)學(xué)上對流產(chǎn)后的睡姿并沒有要求，只要患者睡覺感覺到舒適即可。而對飲食、衛(wèi)生等方面的護理則是更重要的，飲食方面患者不能吃的食物也是較多的，不然容易出現(xiàn)危害現(xiàn)象?；颊叩娘嬍骋獱I養(yǎng)且科學(xué)，不然休息期間不運動，患者容易出現(xiàn)身體肥胖，對患者的健康則是極不好的。