在日常的生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)意外懷孕的現(xiàn)象，或者避孕不到位，那么就需要進(jìn)行流產(chǎn)的處理。流產(chǎn)的方法有很多，目前最常用的就是無痛人流和普通人流的方法，無痛人流以后對女性的身體傷害也是比較大的，而且女性的身體會變得很虛弱，手術(shù)后需要進(jìn)行一些調(diào)理。那么無痛人流后食譜到底是什么樣子的呢？

患者膳食的熱量應(yīng)高一點(diǎn)，特別要供應(yīng)生理價值較高的蛋白質(zhì)、多種維生素和無機(jī)鹽類，尤其要補(bǔ)充鐵質(zhì)及充足的水分。應(yīng)當(dāng)多食營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物。可選用鮮魚、雞、雞蛋、肝臟、動物血、瘦肉、豆制品及乳類、新鮮蔬菜水果。主食應(yīng)先吃流食、半流食，如牛奶、米粥、面條;而后增加米飯、饅頭、包子等。

烹調(diào)方式以清蒸為佳，使食品清香鮮嫩可口，利于消化。

流產(chǎn)后的最初幾天里，應(yīng)多喝些湯菜類、粥、多飲水，也可以燉母雞湯、排骨湯、三鮮湯飲用。應(yīng)禁忌辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

流產(chǎn)后的前一周，每日可加餐1～2次;1周后可恢復(fù)為一日三餐。

飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

文章中介紹了一些無痛人流后的飲食調(diào)理的方法，女性人流以后需要補(bǔ)血益氣，而且需要滋補(bǔ)身體。所以應(yīng)該多吃點(diǎn)韓喲蛋白質(zhì)和維生素的食物，但是不能吃生冷的食物，飲食要清淡一點(diǎn)，手術(shù)后的一個星期最好要臥床休息，盡量不要下床走動。