人流后能不能吃蘋(píng)果
人流后身體狀態(tài)是非常虛弱的，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，一些新鮮的水果蔬菜也是可以選擇的，水果蔬菜中含有人流后女性需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和必備的維生素，這些維生素對(duì)待虛弱的身體是非常起作用的。當(dāng)然作為水果的蘋(píng)果，人流后到底能不能吃呢？讓我們一起來(lái)看一看。
人流后首先的就是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，其實(shí)人流后是可以吃蘋(píng)果的，而且還應(yīng)多吃新鮮的水果及蔬菜。盡量少吃生冷食物，以免引起腹痛等癥狀，一個(gè)合理的飲食攝入是快速恢復(fù)身體健康的關(guān)鍵。
人流后在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后由于身體較虛弱，易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
人流后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
人流后可以多吃一些新鮮的水果及蔬菜，少吃一些寒性的食物，平常的一日三餐也要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
蘋(píng)果屬于水果，不屬于涼性的，因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的人流后女性來(lái)說(shuō)當(dāng)然是可以吃的。需要注意的是對(duì)于剛剛?cè)肆骱蟮呐詠?lái)說(shuō)還是應(yīng)該規(guī)劃自己的飲食，注意自己的身體養(yǎng)護(hù)，以免再次勞累，或者留下后遺癥，影響自己接下來(lái)的生活健康，造成不必要的影響。
