我們都知道選擇做人工流產(chǎn)對女性的身體是傷害很大的，人流結(jié)束之后女性的身體狀況是很虛弱的，腸胃也是不堪一擊的，我們在選擇飲食的時候就會很容易造成拉肚子的現(xiàn)象，這是一個比較正常的現(xiàn)象，所以女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)這樣的問題千萬不要驚慌，下面我們來看看做完人流之后適合食用哪些食物？

在人流手術(shù)之后，不能吃生冷和刺激性的食物，吃得食物最好含有高蛋白，比如瘦肉、雞肉、魚肉、蝦肉、牛奶、豆腐、黃豆、乳制品、豆制品等等。

并且還要吃點(diǎn)含有維生素的食物，比如菠菜、蘿卜、蘋果等等。

在人流后的一個星期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)南麓策\(yùn)動，舒展自己的筋骨，不需要那么激烈，避免影響了自己的身軀。適當(dāng)?shù)幕顒涌梢院芎玫淖龊蒙眢w子宮的活血功效，術(shù)后一個月一定要注意避免同房。

1、注意衛(wèi)生：

做完人流之后要注意陰部衛(wèi)生，如每天清洗外陰，但應(yīng)注意不要讓污水流入陰道。血未凈前禁止盆浴。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：

休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動，以利子宮內(nèi)積血排出，不要整天臥床不起。

3、注意休息：

別人都說流產(chǎn)等于一個小月子呢，所以做完流產(chǎn)一般是需要休息半個月或一個月，由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血，容易發(fā)生逆行感染。

4、注意性生活：

做完手術(shù)后要注意一個月內(nèi)禁止性生活，以后在性生活上要做好避孕的工作，以免造成多次懷孕。

人流之后的身體是很虛弱的，我們需要格外的謹(jǐn)慎，做好一切的保養(yǎng)工作，這樣才能夠讓自己的身體恢復(fù)的健康，不影響下一次的懷孕。在飲食方面最好按照上面介紹的食材進(jìn)行搭配，多吃點(diǎn)清淡的食物，一開始不能夠大補(bǔ)，腸胃是不能夠承受的，反而會產(chǎn)生相反的效果。