女性的月經(jīng)周期和生殖功能的維持需要一定的脂肪貯存量和足夠的營養(yǎng)環(huán)境，也就是說人的體重對生殖功能的影響呈“U”型的--體重極高或極低時生育能力都會下降。為此育齡期女性應(yīng)正確認識“肥胖”，可以說肥胖是造成女性不孕癥的一個重要原因。

肥胖為什么會導(dǎo)致女性不孕

(1)肥胖會使女性性欲下降，從而妨礙正常的性生活。雖然輕度的肥胖多不會影響性功能，但中重度肥胖可出現(xiàn)不同程度的性功能異常。肥胖者由于體內(nèi)脂肪過多，會使得體內(nèi)的性激素過多地沉積在脂肪組織中而無法發(fā)揮其功能，導(dǎo)致性欲降低。

(2)肥胖可導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能紊亂，性激素合成和分泌的改變，導(dǎo)致月經(jīng)異常、排卵障礙，從而影響生育。

(3)肥胖還會導(dǎo)致延遲懷孕的發(fā)生。發(fā)現(xiàn)肥胖婦女在沒有采取避孕措施的情況下，比正常體重婦女平均懷孕的時間推遲長達9.5個月。如果肥胖婦女同時有吸煙的習(xí)慣，那么就使得肥胖和延遲懷孕的關(guān)系更加密切。

肥胖對于女性來說，關(guān)乎到生育，在患“不孕癥”的女性中，很多人就是因為胖。肥胖會導(dǎo)致她們的排卵障礙，就是現(xiàn)在越來越高發(fā)的“多囊卵巢綜合征”，這種病患中，有67%的人是胖子。如果比較胖的女性遲遲懷不上孩子，就要科學(xué)減一下肥生個健康寶寶啦。如何科學(xué)減肥呢？小編給你支招！

科學(xué)減肥：合理飲食+運動+睡眠三管齊下

減肥界有這樣一句話，叫做“管住嘴，邁開腿”，很多人在管住嘴之后，運動應(yīng)達到一定量，其中慢跑、騎單車等運動項目皆可減肥。但運動一定要有計劃，并持之以恒。此外，不同的運動量消耗的能量不同，因此制定計劃進行運動非常重要，比如每天要多走或多跑多少分鐘幾個小時每周打球健身多少次等等，并把計劃落實在實際行動里。此外，運動除了有氧運動外，還可適當?shù)刈隹棺柽\動，抗阻運動可以增加肌肉量。增加肌肉有助于提高基礎(chǔ)代謝，更易消耗能量。

另外，個人的生活方式改變對減肥是很大關(guān)系的。想要健康減肥，第一飲食要有規(guī)律，有很多人減肥不吃早餐，這樣不見得可以達到減肥目的。人類的身體往往有代償機制，當人進入饑餓狀態(tài)的時候，在下一餐對營養(yǎng)的攝入量會更多，此時機體對營養(yǎng)的吸收利用率也會增加，因此三餐一定要正常有規(guī)律，也可少量多餐。第二，睡眠也是非常重要的，建議不要太晚睡。很多人存在睡眠不足會變瘦的錯誤觀點，其實睡眠不足會使身體激素、內(nèi)分泌產(chǎn)生變化，還可能會增加合成代謝，對減肥無益。

大家看了以上文章的相關(guān)介紹以后應(yīng)該明白了肥胖的巨大危害了吧，小編在這里希望大家都能可以減肥成功！肥胖，影響女性的美，而且給健康埋下諸多隱患。不僅如此，肥胖還會影響生育能力，這是很多人都沒有意識到的問題。