母乳喂養(yǎng)的1個月寶寶如何補(bǔ)鈣

母乳富含鈣質(zhì)，是寶寶最理想的營養(yǎng)品。那么母乳喂養(yǎng)的寶寶需不需要補(bǔ)鈣呢？1個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說，如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳，且您的母乳每升含鈣量達(dá)300毫克，那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。

營養(yǎng)學(xué)家們建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補(bǔ)充100毫克的鈣。

人工喂養(yǎng)的1個月寶寶如何補(bǔ)鈣

人工喂養(yǎng)的1個月寶寶（新生兒）要不要補(bǔ)鈣，首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn)，就可以不補(bǔ)。1個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。

1個月寶寶缺鈣的癥狀

雖說如果寶寶鈣攝入量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，原則上不需額外補(bǔ)?？扇绻麑殞毘霈F(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)時，還是應(yīng)該及時補(bǔ)充鈣劑，因為有些寶寶對于鈣的吸收沒那么好。

嬰兒睡著以后枕部出汗，既使氣溫不高，也會出汗，可能引起濕疹，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發(fā)稀少。這是嬰兒缺鈣警報。首先應(yīng)該考慮是1個月寶寶體內(nèi)缺鈣引起的，要及早補(bǔ)鈣。

給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

哺乳產(chǎn)婦坐月子要不要額外補(bǔ)鈣？

據(jù)有關(guān)專家計算：正常孕產(chǎn)婦從產(chǎn)后1～7天，每日泌乳量450ml左右，2周～2個月每天泌乳量為500～800ml，3～4個月每天泌乳量可達(dá)800～1000ml，這樣才可滿足新生兒的需要，母乳是孩子最理想的天然食品，不僅營養(yǎng)豐富，乳汁中所含的鈣易于嬰兒吸收利用，并有一定的免疫作用。以母乳含鈣的最低標(biāo)準(zhǔn)300毫克/升推算，乳母坐月子期間每天通過乳汁分泌要丟失135-240mg鈣。在坐月子期間，如果飲食中鈣供應(yīng)不足，母體勢必要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁鈣的穩(wěn)定。如果是這樣的話，100天之內(nèi)會從產(chǎn)婦骨骼、牙齒中動用20%的鈣，這說明一般飲食中鈣不能滿足乳汁中鈣的需求量。

哺乳期產(chǎn)婦補(bǔ)鈣可通過4條途徑：

第一，飲食供應(yīng)營養(yǎng)豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補(bǔ)充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產(chǎn)品、骨頭湯等。

第二，多曬太陽。太陽中紫外線照射皮膚可促進(jìn)人體VD合成，VD主要作用：調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

第三，少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。

第四，適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充。人的精神活動和對周圍環(huán)境的應(yīng)激能力應(yīng)與機(jī)體的鈣代謝息息相關(guān)，人體低血鈣時可出現(xiàn)情志淡漠、抑郁、緊張精神恍惚周身乏力等癥狀。為此，哺乳期婦女為增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育和智力發(fā)育要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣。

新生兒需要補(bǔ)鈣嗎

新生兒每日的鈣攝入約300mg，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果母親不缺鈣，寶寶每日進(jìn)食充足則暫時不需額外補(bǔ)鈣。而寶寶對牛奶鈣的吸收率低，人工喂養(yǎng)的寶寶就需要及時補(bǔ)鈣，出生半個月左右開始食用魚肝油或AD滴劑，以促進(jìn)鈣吸收。