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        小孩冬季吃什么水果好

        2017-04-06 16:16:41  來源:360常識網   熱度:
        導語:孩子都是家里的寶貝,如今也到了寒冷的冬季,很多的家長朋友開始擔心孩子的飲食問題,其中水果也是孩子們在生活中必不可少的,因為水果中含

        孩子都是家里的寶貝,如今也到了寒冷的冬季,很多的家長朋友開始擔心孩子的飲食問題,其中水果也是孩子們在生活中必不可少的,因為水果中含有的一些營養(yǎng)是很多飲食里所補充不到的,因此就需要大家能在日常生活中引起重視才好,那么小孩冬季吃什么水果好呢?下面便是對這個問題的詳細介紹,希望廣大家長能在冬季的時候注重孩子的飲食,使孩子得到健康成長。

        1、山楂:性味酸、甘、微溫,營養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

        2、雪梨:化痰止咳。在天氣干燥的時候,寶寶容易患感冒,可以跟寶寶經常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

        3、柑橘:化痰活絡。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,因此有助于治療。柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外,寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶,不然的話,柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后,即刻發(fā)生凝固,影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。

        4、香蕉:通便滑腸。香蕉肉質糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對于食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。

        孩子都是家長手心里的寶,當然也都希望孩子能在日常生活中多加重視飲食,尤其是在冬季的時候,當然水果也是我們孩子在生活中不可或缺的,但是家長們不知道在冬季的時候給孩子吃什么水果好,上面介紹的這幾種水果是孩子在冬季可以吃的,希望家長朋友能夠引起足夠的重視。

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