很多時(shí)候，我們家長(zhǎng)在選購(gòu)食物的時(shí)候，一般都會(huì)選擇孩子喜歡吃的，有的時(shí)候做飯不合孩子口味，很多家長(zhǎng)會(huì)為孩子重新做一份喜歡的食物， 這因?yàn)槿绱?，很多孩子偏食挑食的?xí)慣就養(yǎng)成了。這些家長(zhǎng)對(duì)孩子就屬于過(guò)份溺愛(ài)了，對(duì)孩子的身體健康和成長(zhǎng)一點(diǎn)都不利。下面我們來(lái)給大講一講，怎樣讓孩子不偏食不挑食。

1、避免給孩子機(jī)會(huì)：不少家長(zhǎng)習(xí)慣于每次吃東西時(shí)問(wèn)孩子：“你喜歡吃這個(gè)嗎？”“你喜歡吃什么呀？”這些問(wèn)題容易給孩子挑食的機(jī)會(huì)，是不必要的。

2、給孩子積極的暗示：吃飯時(shí)，家長(zhǎng)要表現(xiàn)出對(duì)食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃！”“我們都喜歡吃?！焙⒆拥玫椒e極的暗示后會(huì)主動(dòng)地模仿。

3、為孩子樹(shù)立效仿的榜樣：幼兒最喜歡得到別人的稱(chēng)贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱(chēng)贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。當(dāng)然，在樹(shù)立榜樣時(shí)避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚(yú)，但大偉最?lèi)?ài)吃魚(yú)，成人可在大偉吃魚(yú)的時(shí)候說(shuō)：“大偉真是好孩子，大偉愛(ài)吃魚(yú)，又健康又聰明，我知道小華也會(huì)像大偉一樣，喜歡吃魚(yú)的。”這樣說(shuō)即使小華有了效仿的榜樣，又避免了對(duì)他的打擊。

4、對(duì)孩子進(jìn)行巧妙誘導(dǎo)：小珍不愛(ài)吃魚(yú)，但最?lèi)?ài)吃火腿蛋。媽媽就把魚(yú)放進(jìn)火腿蛋里，請(qǐng)小珍吃。最初放一點(diǎn)點(diǎn)，漸漸把魚(yú)的分量加多，結(jié)果小珍愛(ài)吃的“火腿蛋”，其實(shí)已經(jīng)變成了“火腿蛋和魚(yú)”。這時(shí)媽媽不妨告訴她真相，然后說(shuō)：“小珍原來(lái)是喜歡吃魚(yú)的！”

很多家長(zhǎng)在孩子吃飯的時(shí)候會(huì)喂孩子，一是怕飯涼了，再一個(gè)是怕孩子吃的那都是，弄臟衣服，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子自己去吃飯，比如說(shuō)自己剝雞蛋，自己用筷子，這樣一方面可以提高孩子的技能，另一方面還可以提高孩子對(duì)吃飯興趣。