寒露時(shí)節(jié)中老年人應(yīng)警惕心腦血管疾病
養(yǎng)生保健專家提醒，此時(shí)節(jié)，中老年人應(yīng)警惕心腦血管疾病威脅，注意六方面可平安度過“多事之秋”。
養(yǎng)生保健專家張東生指出，對(duì)于中老年人來說，寒露時(shí)節(jié)乃多事之秋。寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病能力增強(qiáng)。此時(shí)，很多疾病的發(fā)生會(huì)危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管疾病。
由于低溫可使人體表血管的彈性降低、外周阻力增加、血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。另外，寒冷的刺激可使人體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，外周阻力增加、血壓升高。寒冷還可以使血液中纖維蛋白的含量增加、血液黏稠度增高，促使血栓的形成。
此外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重威脅著中老年人的生命安全。
為了安然度過這個(gè)“多事之秋”，養(yǎng)生保健專家表示，中老年人從寒露節(jié)氣開始應(yīng)該注意六方面。一是要注意防寒保暖，及時(shí)增添衣服，衣服既要保暖性能好，又要柔軟寬松，以利血液流暢。二是要合理調(diào)節(jié)起居，早睡早起，少食油膩食物，保持大便通暢。三是要保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。四是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，以提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。五是清晨去廁所時(shí)應(yīng)改蹲式為坐式，大便時(shí)間不能太長(zhǎng)。六是要隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。
