處暑時(shí)節(jié)白天熱早晚涼 夜里睡覺(jué)最好蓋床薄被
2017-06-29 16:39:00 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：睡覺(jué)謹(jǐn)防脾胃受涼如何順應(yīng)處暑節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，更加科學(xué)地安排日常膳食呢？記者就此咨詢了福州中醫(yī)院主任中醫(yī)師肖詔瑋。肖詔瑋認(rèn)為，處暑和
睡覺(jué)謹(jǐn)防脾胃受涼
如何順應(yīng)處暑節(jié)氣的氣候特點(diǎn)，更加科學(xué)地安排日常膳食呢？記者就此咨詢了福州中醫(yī)院主任中醫(yī)師肖詔瑋。
肖詔瑋認(rèn)為，處暑和剛剛過(guò)去的立秋節(jié)氣類似，都具有福州早秋的特點(diǎn)：一方面，氣溫依然常常居高不下，暑熱難消；另一方面，空氣濕度開(kāi)始有所下降，氣候逐漸變得干燥。這個(gè)時(shí)候，除了中暑、“空調(diào)病”、高血壓、腸胃炎等夏季常見(jiàn)“高溫病”仍會(huì)高發(fā)，一些人還會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、大便秘結(jié)、口干舌燥等“秋燥”癥狀，因此在飲食上要注重“雙管齊下”，既要清熱消暑，又要補(bǔ)水潤(rùn)燥。
醫(yī)生提醒，對(duì)付“秋燥”最好的方法就是多喝水，盡量少吃辛辣、油炸、燒烤以及牛肉、羊肉、蔥、姜等中醫(yī)上認(rèn)為屬性偏熱的食物，可多吃梨、白木耳、百合以及一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。
此外，在處暑時(shí)節(jié)，睡覺(jué)時(shí)要謹(jǐn)防脾胃受涼，晚上睡覺(jué)時(shí)門(mén)窗不要開(kāi)太大，腹部最好蓋上薄被或小毯子。白天只要室內(nèi)溫度不是太高，最好不要開(kāi)空調(diào)，而是要打開(kāi)窗戶靠空氣自然對(duì)流來(lái)降低室溫。室內(nèi)可養(yǎng)些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，增加含氧量。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1二十四節(jié)氣表：二十四節(jié)氣時(shí)間對(duì)照查詢表
- 2迎最后一個(gè)伏天 “處暑”宣告盛夏結(jié)束
- 3處暑時(shí)節(jié)天氣狀況是中午熱、早晚涼 晝夜溫差大
- 4處暑節(jié)氣氣象條件與農(nóng)事活動(dòng)
- 5處暑時(shí)節(jié)果樹(shù)生產(chǎn)農(nóng)事概要
- 6處暑時(shí)節(jié)萵筍催芽方法
- 7處暑時(shí)節(jié)果樹(shù)施肥以有機(jī)肥為主
- 8處暑時(shí)節(jié)如何種菠菜
- 9處暑時(shí)節(jié)謹(jǐn)防玉米病蟲(chóng)害
- 10秋季養(yǎng)生指南 處暑養(yǎng)生防秋乏秋燥