景頗族能歌善舞，他們有許多形象生動(dòng)的舞蹈。在許多節(jié)日慶典活動(dòng)中，景頗族都舉行歌舞活動(dòng)。最主要的節(jié)日有“目腦(總戈)”節(jié)、新米節(jié)和采花節(jié)。

“目腦”的意思是“大伙跳舞”。每逢慶祝五谷豐收，迎接貴客，紀(jì)念重大節(jié)日，男婚女嫁，親人團(tuán)聚等場(chǎng)合，都要舉行不同規(guī)模的目腦(總戈)。傳統(tǒng)盛大的目腦(總戈)，一般在農(nóng)歷正月十五以后的幾天內(nèi)舉行，時(shí)間四至五日不等。選雙日歌舞，忌單日進(jìn)行。

每逢節(jié)日，景頗族的男女老少便齊集廣場(chǎng)，穿著盛裝。小伙頭戴潔白的包頭鑲綴著紅穗，姑娘們穿著黑絲絨短衫，身佩彩珠，頸戴項(xiàng)圈下圍彩色奪目的羊毛花裙?！澳灸X”廣場(chǎng)的中心，豎立著木腦樁。木腦柱一般高約二十米左右，是用兩塊栗木板制成。木板兩側(cè)都畫(huà)有精美而富有象征意義的圖。右側(cè)常常畫(huà)的是蕨菜，它在景頗族人們心目中是團(tuán)結(jié)和向前的標(biāo)志;左側(cè)往往畫(huà)的是一個(gè)四方形等分的三個(gè)三角形，每個(gè)三角形又涂上一種顏色。在兩個(gè)木柱之間交叉看兩把銀光閃亮的大刀。在木腦柱的旁邊還樹(shù)有兩塊大木板，各高八米左右，上面也是圖案飾繪。

橫匾上畫(huà)有雄偉的喜馬拉雅山脈，下面磺匾畫(huà)的是家畜，農(nóng)作物，緊靠木腦柱和橫匾，是兩座仰望未來(lái)的高臺(tái)，圍繞高臺(tái)的木樁，掛有各種具有樂(lè)器，直徑一米左右的八面鋩鑼?zhuān)瑑蓚€(gè)長(zhǎng)二米的大皮鼓以及其他樂(lè)器，最外層的竹籬笆，開(kāi)兩道門(mén)。

“木腦”開(kāi)始，與會(huì)人們歡騰。先是禮樂(lè)齊奏，笙管、大鼓、铓鑼金聲玉振，音響交雜，悅耳動(dòng)聽(tīng)，然后是一列景頗族婦女出場(chǎng)，她用頭頂著禮物花籃內(nèi)裝著雞蛋、糯米、米酒，從籬笆的右門(mén)輕舉腳步，進(jìn)入會(huì)場(chǎng)。這時(shí)禮炮驟鳴，歡聲雷動(dòng)，來(lái)自各地的景頗族同胞，贈(zèng)物敬酒，翩翩起舞。儀式一經(jīng)揭開(kāi)，要跳兩個(gè)通宵，從晚到晨，從晨到晚。