高考前大家心理和身體上都會(huì)有疲倦的感覺(jué)，在高考前一定要努力拋開(kāi)焦躁的心情，除了認(rèn)真學(xué)習(xí)，不要有其他雜念或者負(fù)面情緒影響自己的考試成績(jī)。那么，高考前英語(yǔ)聽(tīng)力考試重要嗎？高考前應(yīng)該以什么樣的心態(tài)對(duì)待？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、高考前英語(yǔ)聽(tīng)力考試重要嗎？
2、高考前應(yīng)該以什么樣的心態(tài)對(duì)待？
3、高考前心理疏導(dǎo)的方法
高考前英語(yǔ)聽(tīng)力考試重要嗎？
聽(tīng)力在學(xué)習(xí)英語(yǔ)中特別重要，如果你的聽(tīng)力成績(jī)好，那么你的英語(yǔ)整體成績(jī)就上去了。
首先因?yàn)槁?tīng)力在英語(yǔ)考試中占的分值很大，聽(tīng)力成績(jī)的好壞直接影響整體成績(jī)。
第二，聽(tīng)力中有許多單詞，如果聽(tīng)力好，掌握的單詞量也就上去了，對(duì)坐后面的閱讀很有幫助。
第三，如果聽(tīng)力好，你就可以從平常的聽(tīng)力材料中學(xué)到許多寫作的技巧，從而對(duì)寫作大有裨益。
高考前應(yīng)該以什么樣的心態(tài)對(duì)待？
1、保持自信的心態(tài)，樂(lè)觀作戰(zhàn)
自信是贏得高考勝利的基礎(chǔ)心態(tài)。它是將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的重要橋梁。一個(gè)人只有適當(dāng)自信，才不會(huì)在某一次考試失利中否定自己，才不會(huì)因?yàn)槟骋淮问【蛯?duì)自己產(chǎn)生懷疑。相反，它會(huì)激起自身斗志，然給我們始終保持奮勇向前的動(dòng)力。
但是，自信不是自負(fù)，它是根據(jù)實(shí)際情況而出現(xiàn)的自我相信，與盲目自信大不相同。因此，無(wú)論何時(shí)，我們都應(yīng)懷揣希望，都要相信自己，并腳踏實(shí)地地走好每一步。
2、淡化焦慮的心態(tài)，平常對(duì)待
高考在即，家長(zhǎng)的期盼、教師的鼓勵(lì)、夢(mèng)想的召喚、孤注一擲的決心，很容易催生考生的焦慮情緒。如果該情緒擴(kuò)大化，不僅會(huì)使考生過(guò)度緊張，也會(huì)造成注意力下降、興趣度降低等問(wèn)題。
因此，面對(duì)高考，我們應(yīng)該淡化焦慮心態(tài)，并且以一顆平常心對(duì)待。如果過(guò)度焦慮，我們也可以冥想放松，或者做些喜歡的運(yùn)動(dòng)，以此緩解焦慮情緒。
3、持有熱情心態(tài)，攜手并進(jìn)
這里所說(shuō)的熱情心態(tài)，不僅僅包括我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，還包括我們對(duì)班級(jí)學(xué)生的熱情，以此才能與班級(jí)學(xué)生一起攜手并進(jìn)，在相互鼓舞的融洽氛圍中走過(guò)高考旅程。
具體來(lái)說(shuō)，高三最后沖刺階段已然沒(méi)有新知識(shí)，而我們?cè)趶?fù)習(xí)這些舊知識(shí)時(shí)，一定要保持熱情心態(tài)，這樣才避免出現(xiàn)煩躁、無(wú)趣等消極心態(tài)。此外，和諧的人際關(guān)系同樣能給我們支持和鼓勵(lì)。若是對(duì)身邊同伴保持熱情，同樣能促進(jìn)班級(jí)和諧，共建一個(gè)積極向上的班集體。而這樣的班集體能給予我們更多的鼓勵(lì)和關(guān)懷。
4、秉承求實(shí)心態(tài)，勇往直前
不患得患失、不大喜大悲，心里平靜，踏踏實(shí)實(shí)，這是取得高考勝利的關(guān)鍵所在。我們只有心靜求實(shí)，才能坦然面對(duì)一切，才能從容面對(duì)人生。
因此，我們不妨擺正心態(tài)，放下內(nèi)心的彷徨、迷惘、緊張、害怕，心情平靜的處理眼前的事物，在學(xué)海書山中踏實(shí)走好每一步，勇往直前地朝著夢(mèng)想努力。相信這樣的你，必然能在考試中脫穎而出，一躍成為那最令人欣喜的黑馬。
高考前心理疏導(dǎo)的方法
正確對(duì)待考試失�。嚎荚囀∶恳粋�(gè)考生都會(huì)經(jīng)歷的，而我們要認(rèn)清的是從失敗中尋找錯(cuò)誤原因，為什么失�。吭�?gòu)氖〉牡胤秸酒饋?lái)，而不是被一次失敗就打垮，從此郁郁寡歡，其實(shí)我們可以看到很多學(xué)生會(huì)因?yàn)槭「Φ膶W(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，提升自信。
適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄：當(dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時(shí)，可通過(guò)語(yǔ)言或適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。比如找一個(gè)僻靜地地方痛哭一場(chǎng)或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。
揚(yáng)長(zhǎng)避短：人總有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要因?yàn)樽约耗骋徊糠植惶�，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和閃光點(diǎn)，肯定自己的能力。
多與外界交往：通過(guò)與父母、老師、同學(xué)朋友之間的交往，向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵(lì)和安慰，使心情保持愉悅；有問(wèn)題找他們一起解決，不要悶在心里；還可以從他們那里了解到對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，更好地認(rèn)識(shí)自己。
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