瑪咖怎么食用呢
2017-05-20 13:53:18 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：瑪咖的食用方法有很多種，但是不管哪一種方法，如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康，緩解四肢酸軟，以及精神萎靡，陽痿早泄
瑪咖的食用方法有很多種，但是不管哪一種方法，如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康，緩解四肢酸軟，以及精神萎靡，陽痿早泄的現(xiàn)象?，斂Э梢詿鯗?，比如燉一些雞肉鴨肉的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娜ヒ恍┈斂湃肫渲?。也可以將瑪咖直接泡水飲用，而且泡水之后的瑪卡片還能夠咀嚼吞下。
一、瑪咖干片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖干片15-20克，洗凈用溫水浸泡半小時(shí)，水開后文火慢燉2小時(shí)左右;
二、瑪咖片泡做茶飲
可選擇瑪咖干片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡后的片不要丟掉，可咀嚼后吞下
三、口服瑪卡粉
每日二次，每次于飯后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時(shí)，建議量不可太大;胃不好者，謹(jǐn)慎使用此
法)
四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘后趁熱飲用
五、瑪咖泡酒
瑪卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30—40毫升
述所介紹的就是瑪咖片的這些使用方法，不同的使用方法帶來的口感也是不一樣的，所以說通過了解了這些食用方法之后，那么在享用這些保健食物時(shí)，大家就可以按照自己所喜歡的方式去選擇，既有利健康又可以充分地吸收其營(yíng)養(yǎng)。
