枸杞壯陽效果怎么樣
枸杞的確有壯陽的作用，但是是間接作用。枸杞能夠起到滋陰補腎的作用，但主要是針對腎陰虛的患者。如果腎虛情況得到改善，壯陽效果自然也就有了。如果是男性腎不好，性功能也會有一些障礙，這都是相互影響的。如果是女性腎虛，起色會比較差，身體情況也不好。下面，我們就一起詳細(xì)的做個了解吧！
腎陰虛可干嚼
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
經(jīng)常吃枸杞當(dāng)歸羊肉就可以起到很好的滋陰補腎作用，也可以起到壯陽的效果。所以想要改善腎陰虛是可以通過食補辦法的，不一定要直接通過藥物來改善。腎陰虛還應(yīng)該多注意多休息，睡眠質(zhì)量好，睡眠時間充足就可以很好地改善腎陰虛。
