文旦的功效與作用 藥用價值
我們都知道經(jīng)常吃些水果對我們的身體健康有很多的好處，其中文旦柚子就是比較受歡迎的一種，它不僅酸甜多汁還能對身體起到很好的調(diào)理作用，它的維生素的含量是非常高的，并且能對身體進(jìn)行更好的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它的功效和作用才能讓身體得到更好的改善，下面一起了解下文旦的功效與作用
文旦的功效與作用
功效作用
文旦含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
營養(yǎng)解析
1、 文旦中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用）最佳的食療水果之一；
2、 文旦中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇；
3、 文旦的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；
4、 文旦還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效；
5、新鮮的 文旦肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；
6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效；
上面就是對文旦的功效與作用的介紹，通過了解之后我們知道文旦柚子不僅能補充身體所需要的維生素，還能對高血壓和心腦血管疾病有一定的改善，經(jīng)常食用還能很好的降血糖和提高免疫力的作用，并且對于孕婦來說經(jīng)常食用還能很好的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
