粉葛是豆科類植物，葛屬植物葛的變種。也是常見的一種中藥，粉葛在廣東一帶十分盛行，是一種常見的保健品。粉葛具有清熱解毒、緩解頭痛的作用。如果女性有失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，可以吃一些粉葛來緩解和調(diào)理睡眠。不過粉葛的食用方法十分有講究。下面就一起來看看粉葛的功效與作用：

隨著人們對粉葛的喜愛，又發(fā)現(xiàn)了粉葛的很多功效及科學(xué)的吃法，可以說日常常吃粉葛對我們的健康是有很多好處的，由其是對于那些高血壓患者來說吃粉葛更是天然的降壓良藥。

粉葛是粵人非常熟悉的煲湯食材，因?yàn)榉鄹鹩虚_郁散火的功效，十分適合廣東地區(qū)氣候環(huán)境下的當(dāng)?shù)厝擞脕碚{(diào)理身體，例如胃腸有熱滯，感冒頭痛，項(xiàng)背肌肉拉緊疼痛，血壓高等都能用上粉葛。用粉葛配肉類煲湯，味道清甜可口，又可使神經(jīng)及肌肉松弛，心情寧靜，夜睡安寧。若食用過多煎炸肥膩食物，目赤口臭、小便短黃、頸背筋骨酸痛，可用粉葛煲冰糖水飲用，清甜可口，清熱解毒，生津止渴;若加兩片生姜、幾粒紅棗，還能疏解感冒。

普通的粉葛嚼著大多有渣，不過韶關(guān)就有個出名的特產(chǎn)--無渣火山粉葛，"五一"假期臨近，若去當(dāng)?shù)芈糜?，不妨試試?真味"。無渣粉葛與普通粉葛外形上并無多大區(qū)別，但用小刀去切開一個小塊時就會有直觀的分別，普通的粉葛紋路粗，有少許液體溢出;而無渣粉葛表面光滑，纖維紋比較幼細(xì)、潔白、干爽。當(dāng)然最直接的還是入口品嘗，無渣粉葛吃法非常簡單，簡單焯熟后放入口中咀嚼就最原味了;切成片后用南乳炒，也非常簡單而可口。當(dāng)然用無渣粉葛來煲湯和糖水一樣

用粉葛來燜五花肉，是粉葛另一經(jīng)典食法，食慣粉葛湯的人士試試換下口味吧：

粉葛500克、五花肉250克、南乳一件，醬油、油和鹽各適量。將粉葛去皮洗凈，切塊;五花肉洗凈，汆水5分鐘撈起，切件，用油、醬油拌勻腌5分鐘;熱鍋放油，放入粉葛、豬肉和南乳炒幾分鐘，下適量清水燜至酥軟，下鹽調(diào)味即可食用。色靚味香，且有利水祛濕、疏解內(nèi)郁、消除關(guān)節(jié)腫痛等作用。

以上就是有關(guān)粉葛的功效與作用介紹，可見粉葛是很多人都喜歡吃的一種保健食物，食療之中的運(yùn)用十分廣泛，無論是煲湯還是燜肉，都是不錯的選擇，最重要的是還能夠?qū)ι眢w起到一定的保健作用。中年朋友可以經(jīng)常食用粉葛，作為保健養(yǎng)生。