靈芝是我們生活中最常見的一種滋補品，它對身體有很好的調(diào)理作用，尤其是身體虛弱的朋友經(jīng)常食用能讓身體變得更加健康，并且靈芝沒有任何的刺激性能很好的提高身體的免疫力，但是很多人都知道靈芝的滋補效果非常好，生怕經(jīng)常食用會使補過度反而對身體造成傷害，下面一起了解下靈芝真的可以長期吃嗎

靈芝真的可以長期吃嗎

靈芝又稱林中靈、瓊珍（學(xué)名：Ganoderma Lucidum Karst），以林中生長的靈芝最佳。外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘，延年益壽。靈芝是可以長期吃的，靈芝有很好的保健作用，沒有什么副作用的。

藥用價值

性味：性溫，味淡。

性狀：氣特殊，味微苦澀。

功能主治

1、心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥?？蓡斡醚心┩谭?，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

2、咳喘痰多。該品味甘能補，性平偏溫，入肺經(jīng)，補益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，?？芍翁碉嬜C，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好?？蓡斡没蚺c黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。

3、虛勞癥。該品有補養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補虛藥配伍，如紫芝丸（《圣濟總錄》）。

上面就是對靈芝真的可以長期吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道靈芝是可以經(jīng)常食用的，對我們的身體能夠更好的調(diào)理，但是值得注意的是不要食用過量，另外我們平時在生活中想要身體健康不能光靠飲食調(diào)整，平時也要多進行體育鍛煉。