我的工作每天都要在電腦前操作到很晚，黑枸杞菊花怎么泡啊，真的對眼睛有好處嗎，一連幾天下來，我的眼睛特別的疲勞，有時看東西都有些看不清楚，可沒有方法最近工作太忙，眼睛怎么累，還要在電腦前把工作做完，媽媽說讓我泡些黑枸杞菊花茶來喝，這種茶怎么泡啊，有什么效果啊。

黑枸杞15粒左右，菊花適量，每次綜合放3克就好了，溫水泡(忌用開水)。可沖泡2-3次，泡至黑枸杞無色。

枸杞子10克，菊花8朵.用開水沖服.枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目.經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力.注意：枸杞子以寧夏出產的為好，菊花可用黃山菊花.一般超市均有出售.

組合材料： 下鍋黃山毛峰 極品黃山貢菊 枸杞

沖飲方法：放入杯中用開水沖泡即可

功效現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

綠茶(黃山毛峰)中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

枸杞，"補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。眼睛處于緊張狀態(tài) ， 由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞和毛峰，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解癥狀。

上面這些都是媽媽告訴我的關于黑枸杞菊花茶的介紹內容，我就聽媽媽的話，照著她教的方法泡些來喝，，沒有喝幾天真的感覺眼睛沒有之前那樣疲勞了，看東西也特別的清晰，不再像之前那樣模糊了，我真的好高興，這樣能讓我的工作提前完成，我決定要經常泡來喝。