枸杞泡水的時(shí)候很多人都掌握不了方法，還以為枸杞泡水需要做什么大過(guò)程，但是卻不知道用枸杞來(lái)泡水方法其實(shí)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，枸杞泡水就相當(dāng)于用茶葉泡水，枸杞泡水跟茶葉比，功效要好得多，枸杞泡水對(duì)身體的滋補(bǔ)效果也更好，也非常的溫和，還無(wú)刺激，對(duì)人的傷害是一點(diǎn)也沒(méi)有的，那么枸杞泡水的方法有哪些呢？

枸杞子泡水喝有養(yǎng)精益氣、溫?zé)嶙萄a(bǔ)、瘦身減肥的功效，很受歡迎。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)為您介紹枸杞子泡水喝的方法和用量。

枸杞子泡水喝的方法

主料：枸杞10顆 開(kāi)水一杯 蜂蜜適量

做法

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水，然后再吃早餐，吃完早餐過(guò)1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。

2、首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子，然后倒溫開(kāi)水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來(lái)，瀝干水。

3、然后從新加開(kāi)水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產(chǎn)開(kāi)來(lái)。

4、如果水冷了，可以再加點(diǎn)熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示

1、枸杞本來(lái)就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

2、泡枸杞前一定要先用溫開(kāi)水清洗一次，這樣才夠干凈。

枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過(guò)一遍就可以了。

服用時(shí)注意用量，任何東西過(guò)量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過(guò)20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。

枸杞泡水的方法大家應(yīng)該都學(xué)會(huì)了吧，用枸杞來(lái)泡水喝方法很簡(jiǎn)單，用一杯開(kāi)水，然后將枸杞直接放在里面就行了，但是開(kāi)水必須要湯，這樣枸杞所發(fā)揮的效果也會(huì)更好，如果害怕水溫不夠的話，那么平時(shí)也是可以選擇枸杞來(lái)用小會(huì)慢慢煮水來(lái)喝，這樣枸杞泡制的效果也會(huì)更好。