我們每天都需要補充身體內(nèi)缺少的水分，有的人是通過飲用自來水來解決這個問題，有的人則是喝一些飲料等，用干靈芝泡水喝是現(xiàn)在比較受歡迎的一種方式，因為干靈芝的營養(yǎng)價值比較大，因此有利于人們的身體健康，接下來讓我們一起來了解一下干靈芝泡水喝的作用以及一些要注意的問題。

靈芝最佳食用方法是泡酒，靈芝性溫，味淡，具有安神養(yǎng)精，滋補強 壯，止咳平喘之功效，常作為補品出現(xiàn)于古書中。靈芝主要成分為麥角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等，具有扶正固本、整體調(diào)節(jié)、增強免疫、抑制腫瘤、健腦益腎、滋補強壯、解毒、保肝、強心、鎮(zhèn)靜、抗缺氧、抗驚厥、止咳平喘等多方面生物活性；用于心絞痛、動脈粥樣硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎等癥。

食用方法：1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

靈芝即可保健，也可養(yǎng)生，現(xiàn)在很多人已經(jīng)逐漸把它當(dāng)成日常生活中很自然的事情。那么，用干靈芝泡水喝好嗎？具體要怎么泡呢？

中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長期以來一直視靈芝為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥?，F(xiàn)代藥理學(xué)與臨床實踐進(jìn)一步證實了靈芝的藥理作用，并證實靈芝多糖是靈芝扶正固本、滋補強壯、延年益壽的主要成分?，F(xiàn)在，靈芝作為藥物已正式被國家藥典收載，同時它又是國家批準(zhǔn)的新資源食品，無毒副作用，可以藥食兩用。

靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點，我們可以把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

對于選用靈芝切片泡水而言，沒有固定的服用量。一般情況，選擇靈芝切片泡水，每天可以當(dāng)作茶飲，待泡的沒有味道的時候，將靈芝切片倒掉。再換用新的干靈芝片就好。

這樣大量的喝靈芝水是不會上火的。因為靈芝性甘，味平。其中的成分主要是靈芝多糖等多種氨基酸和微量元素 ，服用可以調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，而沒有任何副作用。這也是，靈芝之所以被稱為“仙草”的原因之一。

水是我們生命中必不可少的，既然如此，我們何不去喝一些能夠?qū)ξ覀兩眢w起到積極作用的水呢？如果你的身體不是很好的話，那么就可以嘗試一下用干靈芝泡水喝，這樣不僅能增強我們的抵抗力和免疫力，也能使你充分利用身邊的有利資源。