枸杞子泡白開(kāi)水方法和用量是什么
枸杞子泡水喝有瘦身減肥的功效，很受歡迎。而且枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面為您介紹枸杞子泡水喝的方法和用量。
枸杞子泡水喝的方法
主料：枸杞10顆 開(kāi)水一杯 蜂蜜適量
做法
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水，然后再吃早餐，吃完早餐過(guò)1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。
2、首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子，然后倒溫開(kāi)水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來(lái)，瀝干水。
3、然后從新加開(kāi)水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產(chǎn)開(kāi)來(lái)。
4、如果水冷了，可以再加點(diǎn)熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。
溫馨提示
1、枸杞本來(lái)就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。
2、泡枸杞前一定要先用溫開(kāi)水清洗一次，這樣才夠干凈。
枸杞子泡水喝的用量
枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過(guò)一遍就可以了。
服用時(shí)注意用量，任何東西過(guò)量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過(guò)20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。
以上就是枸杞子泡白開(kāi)水方法和用量的介紹。如今，人們總是習(xí)慣往茶杯里扔一小把枸杞，然后用開(kāi)水沖泡，覺(jué)得可以起到明目、補(bǔ)腎、補(bǔ)充維生素的作用。但枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng)，一些患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人，就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，變質(zhì)了的枸杞也不能再吃了。
