現(xiàn)代人生活在快節(jié)奏與高壓之下。很多人都睡眠不足，更嚴(yán)重的是還會(huì)失眠，對(duì)于每天僅有的那個(gè)幾個(gè)小時(shí)的寶貴休息時(shí)間的人來說，這無疑是一個(gè)噩夢。很多人認(rèn)為這是壓力太大，是精神方面的問題，但是實(shí)際上，這與自身的身體狀況也是息息相關(guān)的。五味子治療失眠就是常用的一種方法。

五味子是一種能治療失眠的中藥，但有些人卻反映自己常喝五味子水睡不著的現(xiàn)象并沒有改變，這是怎么回事？五味子治失眠有沒有講究？任何一個(gè)失眠患者都能喝五味子茶嗎？

五味子果實(shí)作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。那五味子泡水喝治失眠嗎？

五味子的功效與作用

五味子，是一味收斂藥，有寧心安神的作用。五味子泡水喝治失眠，須配合其它的中藥。而且，必須是心腎陰血所致的。

治失眠藥方

1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃根、五味子各10g，凈麩5g，大棗五枚。

本方用于陰血不足，心神失養(yǎng)的心悸失眠，養(yǎng)心安神止汗。

2、A：地黃10g，五味子10g，地骨皮7g，菟絲子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。

B：當(dāng)歸15g，制何首烏、女貞子、茯苓各10g，酸棗仁20g(生、炒各半)、黃精7g(九蒸九曬)，合歡皮8g，墨旱蓮6g，朱砂2g(后下)，遠(yuǎn)志、桑葉各5g，此兩方用于滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)心安神。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠，煩躁多夢，潮熱盜汗。神瘦體倦，頭痛眩暈，神經(jīng)衰弱等癥。

五味子的功效與作用

3、白茯苓15g，人參5g，白術(shù)、遠(yuǎn)志各10g，酸棗仁20g。此方用于心脾兩虛，食少倦怠，心悸失眠。

4、茯苓、茯神、人參、遠(yuǎn)志各10克，石菖蒲、龍骨各8g，朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠。

5、黃連12g，朱砂2g(水飛)，生地黃、當(dāng)歸、炙甘草各10g。

本方用于心火亢盛，灼傷陰血而成的心神不安，胸中煩熱，夜睡多夢失眠。

6、蓮子心、百合、酸棗仁各15g，合歡7g，山藥10g，龍骨12g。

五味子茶

配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

功效：振奮精神，補(bǔ)腎益肝。適用于腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退。

在有了上述介紹之后，人們應(yīng)該對(duì)五味子有了一定的了解，在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用五味子來緩解自己的失眠癥狀。但是最好的方法還是要減輕自身壓力，放松心情。經(jīng)常鍛煉，保持一顆平常心。對(duì)于任何事情都保持一顆平常心，那才是治療失眠最根本的辦法。