冬季由于天氣比較寒冷是一個養(yǎng)生的季節(jié)，尤其冬季由于天氣寒冷人體的血液循環(huán)比較差，有很多人容易出現(xiàn)手腳冰涼額癥狀，但是如果能通過飲食進行調(diào)節(jié)就能很好的改善，冬季可以說是比較好的養(yǎng)生季節(jié)，尤其是多喝些紅棗枸杞桂圓湯能夠很好的幫助我們調(diào)整身體，而且還有補氣養(yǎng)血的功效，下面我們一起了解下紅棗枸杞桂圓的功效。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

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紅棗枸杞桂圓的功效

枸杞20克

桂圓紅棗枸杞茶www.hqtxx.com

桂圓肉15個

紅糖適量

桂圓枸杞紅棗茶

.做法 折疊 編輯本段 .1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

.補血補氣功能 折疊 編輯本段 .枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

.養(yǎng)顏美白功效 折疊 編輯本段 .紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了， 里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。

我們?nèi)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中的飲食是比較神奇的，不僅能夠讓我們體驗的美食的同時，也能帶給我們身體很多的好處，通過對紅棗枸杞桂圓的功效的了解，平時貧血或者上班族經(jīng)?？梢允秤靡恍┘t棗枸杞桂圓，這樣能夠有效的調(diào)整我們的身體，而且相對藥物來說也是比較安全的。