隨著社會(huì)生活條件的提高，人們是越來越注重養(yǎng)生方面的東西了，不僅外在養(yǎng)生，去SPA養(yǎng)生館，還有就是一些食療養(yǎng)生也很受關(guān)注。很多人都知道西洋參是一個(gè)很補(bǔ)的食材，在很多地方都有用途，那么西洋參是怎么做到養(yǎng)生的效果呢？都有哪些食譜呢？

1、支氣管炎、肺氣腫患者，陰虛火旺，五心煩熱，咳喘而痰少或痰中帶血：可用西洋參5～10克，每日水煎服用，同時(shí)把參片最后也吃掉。需長(zhǎng)期應(yīng)用。

2、冠心病患者：西洋參50克，三七50克，靈芝100克。共研細(xì)末，每服5克，每日早晚各服1次。

3、產(chǎn)后氣血兩虛：西洋參8克，龍眼肉30克，白糖20克，放瓷碗內(nèi)蒸膏服用，每次1匙。本法也可作為氣血虛弱，陰液不足衰老癥的進(jìn)補(bǔ)良方。

4、運(yùn)動(dòng)疲勞：西洋參30克，五味子20克，麥冬20克，炙甘草15克，水煎?？晒┘ち一顒?dòng)后疲勞乏力，口干而渴，大汗出者，頗有效驗(yàn)。

5、肺陰虛，咳嗽咯血，反復(fù)難愈：西洋參6克，百合30克，加蜂蜜蒸熟食用調(diào)治。本法的止咳效果不錯(cuò)。

6、鼻咽癌：?jiǎn)斡梦餮髤?克，水煎服。對(duì)防治團(tuán)化療引起的咽干，胃口不好及白細(xì)胞下降有較好效果。

7、腫瘤患者放療反應(yīng)：放療前15日，每日用西洋參10克，水煎服，療效較佳。要點(diǎn)是必需水煎10～20分鐘，泡茶飲用幾乎無效。

8、肺結(jié)核患者咯血、潮熱、盜汗：西洋參5克，燕窩5克。洋參切片，燕窩泡發(fā)，洗凈，加水和冰糖適量，共煮沸后文火煨燉半小時(shí)左右食用。

9、舌燥喉干：西洋參3克，麥門冬9克，北五味子9粒。開水沖泡代茶飲，每日1劑，具有生津潤(rùn)燥的功效。

10、氣陰兩虛（伴有心悸、胸痛、氣短、口干等癥狀）：西洋參、三七各30克，丹參45克，靈芝60～90克。共研為細(xì)末，密貯于瓶中。每次3克，每日2次，溫開水送服。

11、肺氣陰虛有痰熱（伴有久咳、痰中帶血、咽干燥、乏力等癥狀）：西洋參3～6克，川貝母9克，北沙參9～12克，白及12～15克。水煎，分早晚2次飯后半小時(shí)服，每日1劑。

上面的很多種食譜養(yǎng)生方法都是以西洋參為主料的，由此可見西洋參的價(jià)值還是挺高的。還有值得注意的就是西洋參不是所有的人都是和吃的，所以在之前一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)去做。最后最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是養(yǎng)生需要良好的生活習(xí)