所謂的魚(yú)油，就是我們經(jīng)常說(shuō)的深海魚(yú)油，因?yàn)樗浅５奶烊唬覍?duì)于人體具有一定的保健效果，因此現(xiàn)今得到了人們的廣泛歡迎。不過(guò)很多它的食用時(shí)間是有規(guī)定的，如果是您沒(méi)有在正確的食用時(shí)間食用的話，會(huì)影響到它的吸收，導(dǎo)致它的保健效果大打折扣。具體魚(yú)油什么時(shí)候吃？

深海魚(yú)油最大的保健效果就是它對(duì)對(duì)于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)，因此食用深海魚(yú)油對(duì)于中老年朋友而言具有極大的好處，不過(guò)并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響。

魚(yú)油吃的時(shí)候最好是在當(dāng)天的晚上吃，因?yàn)槟銊偝赃^(guò)晚飯吃魚(yú)油會(huì)被很好的吸收。這樣能充分利用魚(yú)油的作用。而且第二天起來(lái)精神很好！

深海魚(yú)油概念為深海魚(yú)類體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱。魚(yú)油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚(yú)體內(nèi)的油脂。普通魚(yú)體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚(yú)，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚(yú)來(lái)提練EPA及DHA。

注意事項(xiàng)：

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問(wèn)題，或進(jìn)行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產(chǎn)品前咨詢您的醫(yī)生。

1、該品不能代替藥物。

2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。

3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。

時(shí)下，很多人都把魚(yú)油做為日常必備的保健品來(lái)服用，有時(shí)還加大服用量。事實(shí)上，體內(nèi)含有過(guò)多的不飽和脂肪酸，很容易發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況，如皮膚老化有老年斑等。

對(duì)于魚(yú)油什么時(shí)候吃這個(gè)問(wèn)題，相信您已經(jīng)有所了解，雖然魚(yú)油對(duì)于人體有比較好的保健效果，但是現(xiàn)今市面上有很多假冒產(chǎn)品，為了避免您購(gòu)買到假冒產(chǎn)品，其實(shí)多吃一些海鮮或者是水產(chǎn)食物反而是您用來(lái)保健身體的最好方法。