現(xiàn)在很多場(chǎng)合都是需要喝酒應(yīng)酬的，如果你不能喝酒很多事情就辦不成，但是就有一些人酒量不行，一喝酒頭就疼，而且疼痛特別強(qiáng)烈，這時(shí)你可以在喝酒前先吃點(diǎn)飯，或是喝杯牛奶。

1、不要空腹喝酒

在喝酒之前就應(yīng)該先做點(diǎn)功課，以防止自己過(guò)快醉倒。在酒席剛開(kāi)始的時(shí)候，應(yīng)該先抓著時(shí)間吃點(diǎn)飯菜，填充一下胃，先給胃提早做一點(diǎn)保護(hù)措施。因?yàn)榭崭癸嬀频脑捑凭珪?huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒對(duì)腸胃的傷害很大，特別是喝高了的時(shí)候，容易造成胃出血。先吃點(diǎn)飯菜墊著胃，可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒前可喝一杯牛奶

如果沒(méi)有時(shí)間先吃飯菜墊胃，可以先喝一杯熱牛奶。牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以保護(hù)我們的胃部。

3、喝酒期間選擇性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同時(shí)也可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)吃一些食物，可以有選擇性地挑選一些有解酒和補(bǔ)充能量的食物來(lái)吃，可以有效擺脫酒精的控制。常飲酒會(huì)造成人體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝就是富含維生素B的食物;海鮮中的貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?，維生素B12和糖元對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能發(fā)揮著重要的作用。此外，還可以選擇一些含有豐富果糖的汽水和飲料，可以有效加速酒精代謝。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且還可以補(bǔ)充大量的維生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

4、醉酒后的補(bǔ)救

嗓子干渴是醉酒后的最明顯的癥狀，需要大量地補(bǔ)水，此外，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱的癥狀，喝一大杯蜂蜜水可以很好地緩解這些癥狀，使人較快地入眠。另外，還需大量補(bǔ)充由于喝酒而流掉的維生素。

5、按摩太陽(yáng)穴緩解酒后頭痛

1)、用適量薄荷油或者是酒精，涂擦在兩側(cè)太陽(yáng)穴處，涂擦過(guò)程中配合輕柔按摩，有助緩解酒精引起的頭痛現(xiàn)象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

2)、直接用食指指腹，或手握拳頭，對(duì)出現(xiàn)頭痛一側(cè)的太陽(yáng)穴進(jìn)行來(lái)回旋轉(zhuǎn)式按摩。以拳頭進(jìn)行按摩時(shí)，需控制好力度，不能過(guò)于用力，以免適得其反。