汗蒸注意事項有哪些
2017-05-13 16:19:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們都知道，汗蒸的好處非常的多，對于女性來說美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，增強(qiáng)自身抵抗力都是非常不錯的，但是做汗蒸的時候也有一些非常嚴(yán)格的措
我們都知道，汗蒸的好處非常的多，對于女性來說美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，增強(qiáng)自身抵抗力都是非常不錯的，但是做汗蒸的時候也有一些非常嚴(yán)格的措施。
汗蒸前的注意事項及禁忌
1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝
汗蒸前一定要進(jìn)行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因?yàn)楹拐敉ㄟ^高溫會擴(kuò)大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質(zhì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。
但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現(xiàn)頭暈或暈厥等狀況。
2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭
汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因?yàn)楹拐舭殡S著毛孔擴(kuò)張，汗蒸前洗頭很容易掉發(fā)及出現(xiàn)頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時后再洗頭。
3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹
由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補(bǔ)充點(diǎn)食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態(tài)下汗蒸，建議最少要飯后1小時才能汗蒸。
