胃脹氣怎么辦？胃脹氣的緩解措施
2017-05-13 15:01:48 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：面對(duì)胃脹氣的問題，想要有效的緩解，那么需要注意正確合理的飲食，有些食物搭配不對(duì)，也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，每一次進(jìn)食之后，不要馬上坐著或者躺
面對(duì)胃脹氣的問題，想要有效的緩解，那么需要注意正確合理的飲食，有些食物搭配不對(duì)，也會(huì)導(dǎo)致胃脹氣，每一次進(jìn)食之后，不要馬上坐著或者躺著，應(yīng)該適當(dāng)?shù)厣⒉竭\(yùn)動(dòng)，幫助消化。
遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
吃飽后不要馬上坐著
吃飽后可以散步或站一會(huì)兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無(wú)效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的PH值。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數(shù)小時(shí)內(nèi)解除問題。
服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來(lái)改善，因?yàn)槿狈@些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對(duì)乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時(shí)后即可乎息。
