當(dāng)今社會(huì)流行瘦，但瘦要瘦的漂亮，該瘦的地方瘦，改凸的地方還有凸，這才是當(dāng)今最受廣大宅男歡迎的女神形象。說白了就是要前凸后翹，自然就要有一個(gè)完美的胸部，那么瘦人怎么豐胸效果好？

瘦人豐胸方法一、穿支撐內(nèi)衣

這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂型尤為重要。好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。記住睡覺得時(shí)候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

瘦人豐胸方法二、學(xué)會(huì)吃點(diǎn)阿膠

瘦人怎么豐胸效果好，飲食上一定要注意。阿膠對(duì)于大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。如何尋找瘦人豐胸的最快方法？

瘦人豐胸方法三、每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)

很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。 (啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)

瘦人豐胸方法四、多吃豆制品

豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。瘦人怎么豐胸效果好？豆制品必不可少。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因！專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時(shí)食用，長(zhǎng)期食用還要注意婦科檢查。

瘦人想要升杯成功，也可以從飲食方面入手。推薦三種有效豐胸食物，刺激你的荷爾蒙，不做“飛機(jī)場(chǎng)”。

豐胸食物一：青木瓜酸奶冰。

材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

豐胸食物二：山藥粥

山藥作為中藥材，才被用作補(bǔ)虛佳品。由于去皮后會(huì)有黏黏的感覺，因此更能健脾益腎。同時(shí)具備調(diào)養(yǎng)氣血的作用，促進(jìn)乳房對(duì)吸收營養(yǎng)。推薦自制山藥粥，材料簡(jiǎn)單，只需準(zhǔn)備新鮮的山藥和小米，加入姜蔥調(diào)味，清腸又豐胸。

豐胸食物三：酒釀蛋

利用糯米發(fā)酵得來的酒釀，含有少量的酒精和酵母菌，是促進(jìn)乳房發(fā)育的好東西。只需煮滾酒釀后，打入蛋花，撒上適量的紅糖調(diào)味。在經(jīng)期前后每晚飲用一碗，兩個(gè)月就能看到豐胸效果。