中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎虛會引起身體機能的紊亂，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、聽力下降等問題。腎虛引起的聽力下降需要從補腎開始做起，將腎補好后，人體的聽力自然會逐漸恢復(fù)。

一： 腎虛引起聽力下降的原因

1： 在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

2： 中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

二： 耳朵的日常保養(yǎng)

1： 日常生活防噪音倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

2： 保持良好的心理狀態(tài)如果經(jīng)常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

三： 補腎食療方

1： 山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

2： 海蛤墨魚湯原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。

在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。