秋天嘴唇干燥怎么辦 飲食調(diào)理更有效
秋天天氣干燥，身體水分流失快，尤其是嘴巴皮膚比較薄，更容易出現(xiàn)干燥起皮的狀況。嘴唇干裂不僅影響人們的外在形象，還會(huì)導(dǎo)致人們食欲下降等問(wèn)題。如果出現(xiàn)嘴唇干裂應(yīng)該怎么辦呢？
一： 飲食調(diào)理三原則
1： 一是以清淡為主，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西，少喝甜味飲料。
2： 二是飲食宜偏向寒涼，而溫?zé)犷?lèi)(如狗肉、蝦、韭菜等)食物則少吃為妙，寒涼食物有豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、雞蛋、苦瓜等等。
3： 三是少吃溫性的荔枝、蘋(píng)果等，多吃涼性水果，如葡萄、梨等，柑橘也是很好的去燥水果，酸甜可口多汁，其中所含的VC比蘋(píng)果、梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋(píng)果酸，具有潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的作用，對(duì)急、慢性支氣管炎均有良好輔助功效。
二： 食療方法
1： 秋梨水：用大鴨梨兩個(gè)，帶皮洗凈后切成碎塊，水煎熬制，食梨飲湯。
2： 木耳芝麻水：用黑木耳5克，溫水泡發(fā)，黑芝麻10克先炒香，再將兩樣放在鍋內(nèi)，加水煎熬，加白糖調(diào)味，分次食用。
3： 荸薺豆?jié){湯：豆?jié){1000毫升，荸薺汁100毫升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。
4： 菊花茶：將白菊花10克放入杯中，加白糖適量，倒入沸水，加蓋泡3-5分鐘，當(dāng)茶飲用，每天一杯。
5： 麥冬茶：用麥冬30克，煎水代茶飲用，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健飲品。
三： 缺水是導(dǎo)致唇紋涌現(xiàn)與唇干裂的主謀，干燥的唇部沒(méi)有光澤，出現(xiàn)晦暗的顏色，甚至?xí)忻撈さ默F(xiàn)象嚴(yán)重影響了唇部的美觀。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤(rùn)唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會(huì)傷害唇部柔嫩的皮膚如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重，則要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理。
