疏風(fēng)清熱的食物有哪些？這三款最有效
2017-05-13 10:49:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：在生活中，人們?cè)谄綍r(shí)選擇食材的時(shí)候，會(huì)特意針對(duì)自身的狀況選擇不同的食物進(jìn)行食用。其中，有疏風(fēng)清熱作用的食物就最受大家的喜愛(ài)，那么，
在生活中，人們?cè)谄綍r(shí)選擇食材的時(shí)候，會(huì)特意針對(duì)自身的狀況選擇不同的食物進(jìn)行食用。其中，有疏風(fēng)清熱作用的食物就最受大家的喜愛(ài)，那么，疏風(fēng)清熱的食物有哪些呢？
1.白菜
很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤(rùn)燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。
2.鴨肉
肉的種類有很多，平時(shí)我們最常吃的就是豬肉，不過(guò)對(duì)于上火了想要降火的朋友們來(lái)講還是多吃一些鴨肉比較好一些。中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。
3.蓮藕
蓮藕能夠幫助健脾開胃、消暑清熱、涼血行淤等。特別是不同的蓮藕吃法所帶來(lái)的效果也是不一樣的。生吃蓮藕清熱潤(rùn)肺、涼血解暑;熟吃蓮藕健脾開胃，止瀉固精，夏天不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯(cuò)的，它的最佳的降火食物。
