吃魚油的好處 這兩點(diǎn)最受關(guān)注
2017-05-13 09:24:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：一般來講，人們?cè)诔贼~油的時(shí)候，其對(duì)健康是有一定益處的，因此，對(duì)于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進(jìn)行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海
一般來講，人們?cè)诔贼~油的時(shí)候，其對(duì)健康是有一定益處的，因此，對(duì)于吃魚油的好處，接下來本文就為大家進(jìn)行介紹。
1、EPA能暢通血管：
深海魚油為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱。魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EPA、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內(nèi)幾乎不含EPA、DHA。有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生;清除血液中堆積的脂肪，預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。
2、DHA可健腦益智：
是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。用腦過度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
