痛風(fēng)的直接誘因是血尿酸過(guò)高，但血尿酸升高的具體機(jī)制，卻尚未完全清晰。目前，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，大約只有10%——20%的痛風(fēng)患者有家族史，更傾向于將痛風(fēng)定義為一種生活方式病。那么日常生活中的哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性痛風(fēng)呢？

無(wú)肉不歡

患者痛風(fēng)發(fā)作的當(dāng)晚，往往有大吃大喝經(jīng)歷。肉類是高嘌呤食物，特別是動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮，嘌呤含量較高。一旦過(guò)量食用，導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，又來(lái)不及排出去，就有可能招來(lái)痛風(fēng)。

年輕人流行吃火鍋，楊岫巖指出，吃火鍋通常伴隨著大塊吃肉、吃海鮮，尤其是喝火鍋湯，都可能誘發(fā)痛風(fēng)。有研究顯示，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160——400毫克，比正常飲食要高出30倍。

以往痛風(fēng)的多是所謂“有錢人”，而現(xiàn)在，許多經(jīng)濟(jì)條件好的人注重保健，控制飲食，反倒是中等經(jīng)濟(jì)程度的患者多了起來(lái)。

開(kāi)懷飲酒

中國(guó)酒文化濃厚，工作應(yīng)酬，朋友聚會(huì)，無(wú)不喝喝喝。酒，恰恰是痛風(fēng)的導(dǎo)火線。

一方面，乙醇能促進(jìn)腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，使尿酸生成增多;另一方面，乙醇的氧化會(huì)使血液中乳酸濃度升高，使血液的酸堿度下降，促使尿酸鹽析出晶體。喝酒的同時(shí)，人們也常會(huì)吃肉類，從而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

日常小酌問(wèn)題不大，但不主張餐桌上“干杯”?！疤貏e是啤酒，雖然酒精度數(shù)低，但通常會(huì)喝得多，最危險(xiǎn)?！?/p>

突然劇烈運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)患者中，久坐少動(dòng)的腦力勞動(dòng)者多，體力勞動(dòng)者少。個(gè)中原因，可能是“運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，幫助降血脂、血糖、尿酸”。

不過(guò)，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。楊岫巖說(shuō)：“這通常是平常不太運(yùn)動(dòng)的人，且他們的關(guān)節(jié)腔內(nèi)已沉積了一定量的尿酸鹽結(jié)晶。平常走路較慢，摩擦力小，所以不礙事，而突然的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給關(guān)節(jié)腔造成巨大摩擦，即誘發(fā)急性炎癥?！?/p>

至于如何鑒別是痛風(fēng)還是運(yùn)動(dòng)扭傷，楊岫巖提醒：“運(yùn)動(dòng)扭傷有明顯誘因，而且當(dāng)下即發(fā)作，不會(huì)等到半夜發(fā)作?！?/p>

現(xiàn)在許多白領(lǐng)熱衷周末運(yùn)動(dòng)，在楊岫巖看來(lái)，這未必對(duì)關(guān)節(jié)好。“運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持，我建議每天散步3——5公里。”

男胖子

痛風(fēng)的年輕患者中，大部分是“胖子”。比如被傳患有痛風(fēng)的朝鮮領(lǐng)導(dǎo)人金正恩，就是個(gè)典型例子。

肥胖不是痛風(fēng)的直接原因，但是肥胖病人通常同時(shí)存在高血脂、高尿酸、高血糖，這三者又會(huì)互相影響。

工作狂人

加班熬夜是許多年輕人的家常便飯。然而，過(guò)度疲勞、緊張也有可能誘發(fā)痛風(fēng)。

過(guò)度疲勞會(huì)使身體抵抗力下降，一旦累積到一定程度，機(jī)體的一些潛在炎癥反應(yīng)就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。