肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。如果你的壞習(xí)慣傷害了肝臟。肝臟將會“罷工”，進(jìn)而讓你患上各種肝病。

今天就給大家分享三個養(yǎng)護(hù)肝臟的好穴位，一起來看看吧~

1、按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間，如上圖所示），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此穴位，手法同前。

2、揉大敦穴

盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)，如上圖所示）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此穴位，手法同前。

3、揉三陰交穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處，如上圖所示）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此穴位，手法同前。

三陰交還有很多其他的養(yǎng)生功效！

三陰交真神奇，不同時間按摩它，有不同的療效。

1、中午11點(diǎn)：按揉三陰交健脾

三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。

皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果。

2、晚上5~7點(diǎn)：按揉三陰交補(bǔ)腎

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮）。每天晚上5~7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補(bǔ)腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。

3、晚上9~11點(diǎn)：按揉三陰交暢三焦

如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等。

因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。

按摩手法

按摩時一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節(jié)奏地一緊一松用力按壓，適當(dāng)配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側(cè)三陰交按摩，接著再做右側(cè)。