雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素，它的數(shù)量非常之少，它同孕激素、雄激素一起，在大腦高級(jí)中樞的調(diào)控之下，通過(guò)下丘腦- 垂體- 性腺（卵巢）這樣一個(gè)三級(jí)結(jié)構(gòu)來(lái)有效控制女性發(fā)育、月經(jīng)和性功能的正常運(yùn)行，從大腦到卵巢之間的任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可破壞平衡導(dǎo)致雌激素分泌的紊亂。

促進(jìn)子宮、輸卵管、陰道、外陰等生殖器官的發(fā)育和成熟

促進(jìn)女性乳房發(fā)育、骨盆寬大、皮下脂肪積聚等，造就女性特有的豐滿體態(tài)

與孕激素共同作用于子宮內(nèi)膜，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，產(chǎn)生月經(jīng)。

促使陰道上皮增生、角化及糖原含量增加，使陰道內(nèi)保持酸性環(huán)境，提高抵抗力，防止細(xì)菌感染。

使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌增多、變稀，有利于精子通過(guò)，故有助于受孕。

喝豆?jié){、蜂王漿 補(bǔ)雌激素不靠譜

這是不可能的。如果可以，我們的食品就要分成男用食品、女用食品了。豆?jié){不管用，雖然雌激素藥物是從大豆中提取的，一車(chē)豆子可以提取出幾片雌激素，吃了管用，但我們不能吃一車(chē)豆子呀。很顯然，喝一杯豆?jié){對(duì)補(bǔ)充雌激素可以說(shuō)沒(méi)什么作用。

大豆提取物還有一種是大豆異黃酮，它的效力是雌激素的千分之一到萬(wàn)分之一，所以異黃酮保健品也是沒(méi)用的。雪蛤、蜂王漿都沒(méi)有用。胎盤(pán)素是管用的，但不知道它的提純工藝，里面含有多少量，如果太少，也沒(méi)什么作用。

西醫(yī)認(rèn)為，食補(bǔ)不能真正的解決疾病問(wèn)題。如果一個(gè)更年期女性，需要的雌激素量，食物是解決不了的，還是要吃藥。如果是平時(shí)因?yàn)榍榫w影響雌激素波動(dòng)，很快就可以恢復(fù)正常，不用食補(bǔ)都可以。

雌激素需要你這樣養(yǎng)

經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，刺激人體的一些穴位，可以幫助神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)達(dá)到平衡。比如刺激三陰交穴位，三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交融的穴位。

雌激素主要是卵巢分泌，一些針對(duì)盆腔的自我調(diào)控運(yùn)動(dòng)也是有幫助的。例如提肛逆腹式呼吸，當(dāng)你吸氣時(shí)腹肌收縮，同時(shí)提肛，這樣的收縮放松運(yùn)動(dòng)會(huì)讓盆腔內(nèi)的壓力增加，血液循環(huán)，對(duì)盆腔的器官功能有幫助。