汗蒸對(duì)人體有什么好處和壞處呢？
可能大家只知道汗蒸具有很多的養(yǎng)生與保健功效，其實(shí)任何事情都是有利有弊的，在做汗蒸的時(shí)候會(huì)出很多的汗，排毒作用是非常顯著的，但是并非所有的人都適合做汗蒸，總之必須要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇保健方式，那么汗蒸對(duì)人體有什么好處和壞處呢？
汗蒸的好處：
1、排毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負(fù)擔(dān)。這些廢物包括引致癌癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠(yuǎn)紅外汗蒸熱療同時(shí)將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達(dá)到排毒效果。
2、降脂減肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬(wàn)米。
汗蒸的壞處
1、汗蒸不能太過(guò)頻繁，汗蒸是一個(gè)緩慢改善體質(zhì)的過(guò)程，汗蒸時(shí)會(huì)流失水份，汗蒸過(guò)多了體質(zhì)弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸溫度不能過(guò)高，精子的存活溫度大概在40度左右，超過(guò)了40度會(huì)使精子的存活率降低。
3、流血者不可汗蒸，汗蒸時(shí)遠(yuǎn)紅外線會(huì)促使血液加快，如果傷口過(guò)大或者是女性月經(jīng)期間是不能汗蒸的，會(huì)流失更多的血。
4、心臟病、三高患者不適合高溫汗蒸，如要汗蒸，需用低溫。
5、小孩和孕婦不能汗蒸，小孩正在長(zhǎng)身體，不能汗蒸，孕婦更不能汗蒸。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)汗蒸對(duì)人體有什么好處和壞處呢也都很清楚了，在做汗蒸的時(shí)候還是需要對(duì)一些注意事項(xiàng)了解清楚的，比方說(shuō)汗蒸時(shí)間長(zhǎng)短，汗蒸前后準(zhǔn)備工作，多補(bǔ)水，不要讓身體脫水等，都是很重要的。
